Les Programmes - SPORT-ELEC multisportpro Manuel D'utilisation

LES PROGRAMMES

PROGRAMMES SPORT
pRÉpARATION CuTANÉE
Baisse l'impédance de la barrière cutanée.
Prépare la peau à la diff usion des courants émis par
les programmes.
Durée : 2 min de phase active
RÉCupÉRATION Du vOluME MuSCulAIRE
Ce programme permet de prévenir et de lutter
contre la perte de volume musculaire généralement
due au non usage d'un membre ou suite à une
période d'immobilisation.
Durée : 40 min de phase active + 6 min de récupération
RENFORCEMENT Du vOluME MuSCulAIRE
Ce programme ne peut s'appliquer que sur des
muscles ayant un volume normal. PG04 et PG05
permettent de développer la force musculaire.
Durée : 20 min de phase active + 6 min de récupération
RÉSISTANCE MuSCulAIRE
La gamme des fréquences de stimulation vise à
augmenter la capacité à soutenir des eff orts muscu-
laires importants.
Durée : 30 min de phase active + 6 min de récupération
PROGRAMMES SANTÉ
MASSAGE
Ce programme est constitué de fréquences variant
progressivement de 3 à 10 Hz pour un eff et massant
optimal.
Durée : 20 min de phase active
MYORElAXANT
Ce programme grâce au balayage des fréquences de
0,25 à 3,5 Hz permet aux muscles de se relaxer plus
rapidement.
Durée : 20 min de phase active
RÉCupÉRATION ACTIvE
Ce programme doit être utilisé immédiatement
après avoir eff ectué des eff orts intenses. L'ensemble
des fréquences générées par PG11 permet de
maintenir un travail musculaire après eff ort, favorise
l'augmentation du débit sanguin et la libération
d'endorphines. Chacune de ces séquences de
fréquence est alternée avec un eff et relaxant.
Durée : 20 min de phase active
6
ENDuRANCE MuSCulAIRE
Après l'acquisition par PG04 à soutenir des eff orts
importants, le programme PG05 permet de soutenir
dans la durée des eff orts musculaires de forte inten-
sité en stimulant au maximum les fi bres lentes.
Durée : 30 min de phase active
ENTRETIEN MuSCulAIRE
Ce programme permet de conserver les acquis au
niveau de l'endurance, de la résistance et du volume
musculaire.
Durée : 30 min de phase active + 6 min de récupération
FORCE EXplOSIvE
Ce programme s'inscrit logiquement dans la
continuité de PG03 et PG04. Il permet d'atteindre la
force maximale d'un muscle en stimulant les fi bres
de très grande vitesse, l'intensité de la contraction
doit être maximale.
Durée : 30 min de phase active + 6 min de récupération
RÉCupÉRATION
Ce programme, grâce au balayage des fréquences
entre 0,5 et 8 Hz, permet aux muscles de récupérer
plus rapidement par des eff ets relaxants, endorphi-
niques et à l'augmentation du débit sanguin.
Durée : 20 min de phase active
TENS
Programme antalgique par neurostimulation élec-
trique, variation progressive des fréquences. Les élec-
trodes doivent être placées sur le site douloureux.
Durée : 20 min de phase active
ENDORpHINIQuE
Ce programme permet de soulager effi cacement
les tensions musculaires.
Durée : 20 min de phase active
vASCulARISATION
Ce programme permet de soulager la sensation de
jambes lourdes.
Durée : 26 min de phase active
I. CHARGEMENT DE LA BATTERIE
L'appareil contient une batterie rechargeable, il convient donc dès son acquisition d' e ff ectuer une charge de 12 heures en reliant son
boîtier à l'alimentation secteur.
Il n' e st pas possible d'utiliser l'appareil pendant la charge de la batterie.
En cas de non utilisation, procéder à une charge de la batterie de 12 heures tous les 4 mois.
L'appareil se met en veille automatiquement si la batterie est déchargée afi n d'assurer la protection de celle-ci contre toute décharge abusive.
METTRE l'AppAREIl EN CHARGE voir schémas 1,2,3 p4
Débrancher les 4 modules du boîtier

Verrouiller le système de blocage en poussant le bouton vers la droite (4 USB bloqués, jack DC IN ouvert)

Connecter le chargeur (fourni) à l'appareil. (voir photo D page 4)

IMpORTANT ! Il est impératif de verrouiller le système de blocage avant toute mise en charge.
AFFICHAGE DuRANT lA CHARGE DE lA bATTERIE
Durant la charge de la batterie, le voyant pile affi che alternativement

Quand la charge est terminée, le pictogramme pile affi che

Débrancher l'adaptateur pour isoler la source électrique lorsque la charge est terminée.

Lorsque l' o n débranche le chargeur, l' é cran s' é teint.

Lorsque la pile est vide , cela signifi e que la batterie est déchargée.

II. MISE EN MARCHE DE L'APPAREIL
AFFICHAGE - MISE SOuS TENSION
1
Attention pour la mise en marche, réalisez un appui bref maximum de 1 seconde sur
Tous les pictogrammes s'affi chent et s' é teignent, puis les muscles de face clignotent.
Si vous réalisez un appui trop long, votre écran clignotera et vous indiquera la totalité des pictogrammes qu'il contient.
Pour arrêter l'appareil, appuyez brièvement sur .
Ou pour revenir dans le menu, vous devez enfoncez la touche
SÉlECTION DE lA (DES) zONE(S) MuSCulAIRE(S) À STIMulER
2
Choix 1ère zone :

L' é cran affi che , ce qui veut dire qu'il vous propose de choisir une première zone musculaire.
 Si vous voulez choisir les muscles de face, validez avec la touche
Si vous voulez choisir les muscles de dos, appuyez sur la touche : la 1
Si vous voulez revenir aux muscles de face, appuyez sur la touche .
 Appuyez sur la touche pour remonter et faire défi ler les diff érentes zones musculaires.
Pour revenir en arrière, appuyez sur la touche .
 Une fois le groupe musculaire choisi, validez avec la touche
Choix 2ème zone :

Les pictogrammes clignotent tous à nouveau et l' é cran affi che
 Pour choisir une 2 zone musculaire, validez à nouveau soit les muscles de face ou les muscles de dos, validez
ème
Choisissez à nouveau une autre zone musculaire puis validez
 Si vous ne voulez qu'une zone musculaire, appuyez sur la touche et passez à l'étape 3.
La (les) zone(s) musculaire(s) sélectionnée(s) s'affi che(nt).
Recommandations : choix muscles supérieurs ou muscles inférieurs
Il existe une diff érence entre les programmes des muscles supérieurs et ceux des muscles inférieurs.
Il est recommandé de ne pas sélectionner simultanément les muscles supérieurs et les muscles inférieurs car dans ce cas l'appareil
donnerait la priorité aux muscles supérieurs, diminuant sensiblement le rendement du travail sur les muscles inférieurs.
SÉlECTION Du pROGRAMME
3
Les programmes de gauche (programmes SPORT) s'affi chent en clignotant.
 Si vous choisissez les programmes SPORT , validez
 Si vous voulez choisir les programmes SANTÉ , appuyez sur la touche et validez
Faites défi ler les programmes en appuyant sur la touche :
 l'écran affi che simultanément le 1 pictogramme du bas, et le numéro de programme correspondant.
er
 Si vous souhaitez revenir en arrière, appuyez sur la touche .
À ce stade, vous avez donc choisi la (les) zone(s) musculaire(s) à stimuler et le programme.
. . . . . . . . . . . . . . . >
, , pour montrer la charge en cours.
.
(touche rouge).
, ou faites 2 appuis brefs sur .
: la 1 zone musculaire du bas clignote (quadriceps).
ère
zone musculaire du bas clignote (mollets).
ère
.
. L' é cran propose de choisir une 2 zone musculaire :
ème
.
.
.
.
7