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AJOUTER DES POIDS A LA BARRE A DISQUES
OU AU SUPPORT DE POIDS
Pour utiliser la Barre à Disques ou le Support de
Poids (71), faites glisser la quantité de poids
souhaitée (non inclus) par-dessus les Adaptateurs de
la Barre à Disques (59) ou par-dessus du Support de
Poids. Fixez les poids à l'aide des Pinces de Poids
(58, 77).
AVERTISSEMENT :
placer plus de 140 kg sur la barre à disques ou
68 kg sur le Support de Poids (71). Toujours
placer la même quantité de poids de chaque
côté de la barre à disques ou du Support de
Poids. Toujours fixer les poids à l'aide des
Pinces de Poids (58, 77).
UTILISATION DE LA BARRE DE VERROUILLAGE
Tenez-vous debout devant l'étagère et saisissez la
Barre de Verrouillage (56) à deux mains. Tournez la
Barre de Verrouillage jusqu'à ce que les deux cro-
chets se désengagent des fentes des Montants
Gauche et Droit (36 [non indiqué], 69). Soulevez ou
abaissez la Barre de Verrouillage à une nouvelle
position et tournez-la jusqu'à ce que les crochets
s'engagent dans les fentes des Montants.
POSITIONNER LES SYSTÈMES DE SÉCURITÉ
Pour établir les Systèmes de Sécurité (52) dans une
nouvelle position, saisissez les manches des
Crochets d'Arrêt (53, 54 [non indiqué]) et retirez les
crochets des fentes des Montants (36 [non indiqué],
69). Soulevez ou abaissez les Systèmes de Sécurité
dans de nouvelles positions et ramenez, en les
faisant pivoter, les crochets dans les fentes des
Montants. (Toujours commencer un exercice avec
les Systèmes de Sécurité positionnés au point le
plus bas auquel vous souhaitez que la barre à
disques aille pendant l'exercice.)
ATTENTION :
les deux Guetteurs de Sécurité (52) à la même
hauteur.
Ne pas
Ajustez toujours
21
Poids
59
71
69
123
56
53
Poignée
52
77
Poids
58
69
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