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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
PERSONALISÉ
1. Insérez la clé complètement dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPEREIL à la page
11.
2. Sélectionnez un des programmes personnalisés.
Pour sélectionner un pro-
gramme personnalisé, ap-
puyez sur la touche de
Sélection du Programme
[PROGRAM SELECT]
jusqu'à ce que « P7 » ou «
P8 » apparaisse sur l'écran.
Alors que chaque programme personnalisé est
sélectionné, la vitesse et l'inclinaison maximums
pour le programme clignoteront sur les écrans pen-
dant quelques secondes. L'écran Temps/Distance
affiche la durée du programme. Un graphique des
vitesses programmées défile sur la matrice.
Remarque : s'il seulement trois colones d'indica-
teurs sont alumées à la matrice, référez-vous à
COMMENT CREER UN PROGRAMME
PERSONALISÉ à la page 15.
3. Appuyez sur la touche Marche [START] ou sur la
touche d'Augmentation de Niveau de Vitesse [1
STEP SPEED] pour lancer le programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la touche,
le tapis de course s'ajustera automatiquement sur la
première vitesse et la première inclinaison que vous
avez programmées auparavant. Tenez les rampes et
commencez à marcher.
Chaque programme est divisé en plusieurs seg-
ments d'une minute. Un programme de vitesse et
d'inclinaison est programmé pour chaque segment.
Le profil affichera
votre progrès du-
rant le programme.
Le segment cligno-
tant du profil
représente le seg-
ment en cours du
programme. La hauteur du segment clignotant in-
dique le réglage de la vitesse du segment en cours.
A la fin de chaque segment, une série de tonalités se
fait entendre et le prochain segment du profil se met
à clignoter. Si un réglage différent de la vitesse ou de
l'inclinaison est programmé pour le prochain seg-
ment, le réglage de la vitesse ou de l'inclinaison se
met à clignoter à l'écran pour vous en avertir.
La programme en cours continue de cette manière
jusqu'à ce que le dernier segment du profil clignote
sur l'écran et que le dernier segment s'achève. La
courroie mobile ralentira alors jusqu'à l'arrêt complet.
Segment en Cours
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Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop
élevé ou trop basse, vous pouvez la changer en ap-
puyant sur les touches Vitesse [Speed] ou
Inclinaison [Incline]. Important : quand le segment
en cours termine, le tapis de course s'ajustera
automatiquement sur la vitesse et l'inclinaison
pour ce segment.
Le programme continuera de cette façon jusqu'à ce
que le réglage de vitesse pour le dernier segment
soit montré dans la colonne de Segment en cours et
le dernier segment a terminée. La courroie mobile de
marche alors ralentira et s'arrêtera.
Si vous le désirez, vous pouvez modifier le pro-
gramme pendant que vous l'utilisez. Pour changer
la vitesse ou l'inclinaison du segment en cours,
appuyez tout simplement sur les touches de la
Vitesse et de l'Inclinaison. Quand le segment en
cours s'achève, la nouvelle programmation sera en-
registrée dans la mémoire. Pour augmenter la
durée du programme, attendez la fin du pro-
gramme. Appuyez ensuite sur la touche Marcher
[START] puis programmez une vitesse et une incli-
naison pour autant de segments supplémentaires
que vous le désirez. Quand vous avez ajouté autant
de segments que vous le désiriez, appuyez deux fois
sur la touche Arrêt. Pour réduire la durée du pro-
gramme, appuyez deux fois sur la touche Arrêt
[STOP] à tout moment avant la fin du programme.
Pour arrêter le programme à n'importe quel moment,
appuyez sur le bouton Arrêt [STOP]. La durée com-
mence à clignoter à l'écran Temps/Résistance
[TIME/RESISTANCE]. Pour redémarrer le pro-
gramme, appuyez sur la touche Marche [START] ou
sur la touche d'Augmentation de Niveau de
Vitesse [1 STEP SPEED]. La courroie mobile com-
mencera à tourner à 1 mph. Une fois que le prochain
segment du programme commence, le tapis de
course se règle automatiquement sur les réglages
de la vitesse et d'inclinaison pour ce segment.
4. Suivez vos progrès sur la matrice et des af-
fichages.
Voir l'étape 5 à la page 12.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Voir l'étape 6 à la page 13.
6. Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Voir l'étape 7 à la page 13.
7. Quand vous avez fini de vous exercer, enlevez la
clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 13.
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