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5. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Avant d'utiliser le détecteur cardiaque de la
poignée, enlevez les feuilles de plastique sur les
contacts métalliques de la barre pour le pouls. Et
assurez-vous, de plus, que vos mains sont pro-
pres.
Pour mesurer
votre fréquence
cardiaque,
tenez-vous de-
bout sur le re-
pose-pied et
tenez la barre
pour le pouls
avec les
paumes de la main reposant sur les contacts mé-
talliques. Evitez de bouger les mains. Quand
votre rythme cardiaque est détecté, le symbole en
forme de cœur dans l'écran Rythme
Cardiaque/Vitesse clignote, un ou deux tirets ap-
paraissent puis votre rythme cardiaque s'affiche.
Pour une lecture plus précise de votre rythme
cardiaque, tenez les contacts pendant 15 sec-
ondes.
7. Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Pour mettre en marche le
ventilateur en vitesse
faible, appuyez sur la
touche Ventilateur
[FAN] ; le mot LOW
(Faible) s'affiche dans la
matrice pendant quelques secondes. Pour mettre
Contacts
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en marche le ventilateur en vitesse élevée, ap-
puyez sur la touche une deuxième fois ; le mot
HIGH (elevée) s'affiche dans la matrice. Pour
sélectionner le mode « auto », appuyez encore une
fois sur la touche ; le mot AUTO s'affiche dans la
matrice. Une fois que le mode « auto » est sélec-
tionné, la vitesse du ventilateur augmente et
diminue automatiquement suivant l'augmentation
et la diminution de la vitesse de la courroie mobile.
Pour éteindre le ventilateur, appuyez de nouveau
sur la touche Ventilateur [FAN] ; le mot OFF (Arrêt)
s'affiche dans la matrice. Remarque : si on laisse
allumé le ventilateur lorsque la courroie mobile est
arrêtée, celui-ci s'éteint automatiquement après
quelques minutes.
8. Quand vous avez fini de vous exercer, enlevez
la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche
Arrêt et placez le tapis de course sur l'inclinaison
la plus basse. L'inclinaison doit se trouver sur le
niveau le plus bas ou le tapis de course pourrait
être endommagé quand il est plié dans sa posi-
tion de rangement. Ensuite, retirez la clé de la con-
sole et rangez-la dans un lieu sûr.
Quand vous avez terminé votre entraînement sur le
tapis de course, placez le Coupe-Circuit Remise à
Zéro/Eteint sur la position Eteint [OFF] puis,
débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT
: si vous ne faites pas cela, les composantes
électriques du tapis de course peuvent s'user
prématurément pis de course peuvent s'user
prématurément.
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