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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE
RYTHME CARDIAQUE
ATTENTION :
problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s
de plus de 60 ans et n'avez pas fait de sport
depuis quelques temps, n'utilisez pas les pro-
grammes de rythme cadiaque. Si vous prenez
régulièrement des médicaments, consultez
votre médecin pour savoir si ces derniers ne
vont pas affecter votre rythme cadiaque lors
de votre entraînement.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser les pro-
grammes de rythme cardiaque.
Portez le capteur cardiaque du torse en option.
1
Remarque : vous devez porter le capteur car-
diaque du torse en option pour utiliser les pro-
grammes de rythme cardiaque.
Insérez la clé dans la console.
2
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 15.
Utilisez le menu principal pour enregistrer ou
3
modifier les options, si désiré.
Référez-vous à COMMENT UTILISER LE MENU
PRINCIPAL à la page 15.
Sélectionnez une des programmes de rythme
4
cardiaque.
Pour sélectionner un programme de rythme car-
diaque, appuyez sur la touche Rythme Cardiaque
[HEART RATE] plusieurs fois.
Lorsque vous choisissez un programme de
rythme cardiaque, l'écran affiche le nom du pro-
gramme ainsi que le réglage du rythme cardiaque
cible maximale pour le programme. De plus, un
profil des réglages du rythme cardiaque cible du
programme s'affiche au centre de l'écran.
Le programme de Rythme Cardiaque [HEART
RATE] 1 est divisé en segments d'une minute. Le
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si vous avez des
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même réglage de rythme cardiaque cible est pro-
grammé pour tous les segments (sauf pour les
deux premiers segments). Les programmes du
rythme cardiaque 2, 3, et 4 sont divisés en pé-
riodes de 30 tranches d'une minute. Un réglage du
rythme cardiaque cible est programmé pour
chaque segment. Remarque : la même vitesse
et/ou inclinaison peut être réglée pour des seg-
ments consécutifs du programme.
Au besoin, ajustez le réglage du rythme car-
5
diaque cible maximale.
Pour ajuster le réglage du rythme cardiaque cible
maximale, appuyez sur les touches plus et moins à
coté de la touche Rythme Cardiaque. Pour ajuster
rapidement le réglage du rythme cardiaque cible,
maintenez enfoncée l'une des touches.
Appuyez la touche Démarage pour faire mar-
6
cher la programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, la courroie mobile commencera à se dé-
placer. Tenez les rampes et commencez à déma-
rager.
Sélectionnez un mode d'affichage et suivez
7
vos progrès avec l'affichage.
Quand un programme de rythme cardiaque est sé-
lectionné, la console propose deux modes d'affi-
chage. Appuyez sur la touche Affichage pour sélec-
tionner le mode d'affichage souhaité.
Indépendamment du mode d'affichage sélec-
tionné, un profil des réglages du rythme cardiaque
cible du programme s'affiche à l'écran. Une ligne
blanche représentant votre pulsation cardiaque
apparaît également ; chaque fois qu'une pulsation
cardiaque est détectée, un pic supplémentaire ap-
paraît dans la ligne. Une petite flèche située au-
dessous du profil indique votre progrès.
Durant chaque segment, la console comparera ré-
gulièrement votre rythme cardiaque avec le
rythme cardiaque de but en cours. Si votre rythme
cardiaque est trop rapide ou trop lent par rapport
à le but de rythme cardiaque enregistré, la vitesse
du tapis de course augmentera ou ralentira auto-
matiquement pour ramener votre rythme car-
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