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COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT DE
RYTHME CARDIAQUE
Les entraînements de rythme cardiaque contrôlent
automatiquement la vitesse et l'inclinaison du tapis de
course pour maintenir votre rythme cardiaque proche
d'un niveau défini, tout au long de l'entraînement.
Remarque : vous devez porter un détecteur du rythme
cardiaque du torse pour utiliser un entraînement de
rythme cardiaque.
1. Mettez le détecteur du rythme cardiaque du
torse.
Pour obtenir plus d'information sur le détecteur
du rythme cardiaque du torse en option, voir la
page 29.
2. Insérez la clé dans la console.
Voir la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL
à la page 20.
3. Sélectionnez un entraînement avec le détecteur
cardiaque.
Pour sélectionner un entraînement de rythme car-
diaque, appuyez sur la touche Heart Rate (rythme
cardiaque) sur la console.
Ensuite, touchez l'onglet Performance, ou
Endurance sur l'écran.
4. Entrez votre rythme cardiaque maximal.
Appuyez sur les touches d'augmentation et
de diminution pour sélectionner votre rythme
cardiaque maximal. Vous pouvez aussi régler la
vitesse maximale et la durée de l'entraînement.
Remarque : pour déterminer votre rythme
cardiaque maximal, consultez votre médecin ou de
la documentation sur le sujet conseillée par votre
médecin.
5. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start Workout (commen-
cer l'entraînement) sur l'écran pour démarrer
l'entraînement. Quelques instants après avoir
appuyé sur la touche, la courroie mobile se met à
tourner. Tenez les rampes et commencez à mar-
cher. Remarque : l'écran s'éteindra pendant
quelques instants alors qu'il charge les don-
nées de l'entraînement. Ceci est normal.
6. Suivez votre progression sur l'écran.
Voir l'étape 5 à la page 22.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Voir l'étape 7 à la page 23.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 23.
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