NordicTrack SE 3i Manuel De L'utilisateur page 19

Pendant votre entraînement, la console vous
invitera à maintenir une vitesse proche de l'objectif
programmé pour le segment en cours. Quand les
mots GO FASTER (allez plus vite) s'affichent
à l'écran, accélérez votre cadence. Quand les
mots SLOW DOWN (ralentissez) s'affichent
à l'écran, ralentissez votre cadence. Quand les
mots IN RANGE TARGET (dans la zone d'objec-
tif) s'affichent à l'écran, maintenez votre cadence
actruelle.
IMPORTANT : l'objectif de vitesse est unique-
ment un outil de motivation. Votre vitesse de
pédalage réelle peut être inférieure à l'objectif
de vitesse. Il est important de pédaler à une
vitesse qui vous semble confortable.
Si le niveau de résistance du segment en cours est
trop élevé ou trop faible, vous pouvez le chan-
ger manuellement en appuyant sur les touches
Resistance (résistance). IMPORTANT : quand
un segment de l'entraînement se termine, les
pédales se règlent automatiquement sur le
niveau de résistance programmé pour le seg-
ment suivant.
L'entrainement continue de cette façon jusqu'à
la fin du dernier segment. Pour arrêter l'entraine-
ment à n'importe quel moment, arrêtez de pédaler.
Le temps se met alors à clignoter à l'écran. Pour
reprendre l'entraînement, recommencez simple-
ment à pédaler.
Pour mettre fin à l'entraînement, appuyez sur
la touche End/Summary (fin/bilan). Un bilan de
l'entrainement apparait alors à l'écran pendant
quelques secondes.
4. Suivez votre progression à l'écran.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 17.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 18.
6. Lorsque vous avez terminé vos exercices, la
console s'éteint automatiquement.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 18.
COMMENT CONNECTER VOTRE TABLETTE À LA
CONSOLE
La console accepte les connexions Bluetooth avec les
tablettes par le biais de l'application iFit–Smart Cardio
Equipment et avec les ceintures cardiaques compa-
tibles. Remarque : les autres connexions Bluetooth ne
sont pas compatibles.
1. Téléchargez et installez l'application iFit–Smart
Cardio Equipment sur votre tablette.
Sur votre tablette iOS
Store℠ ou la boutique Google Play™, cherchez l'ap-
plication gratuite iFit–Smart Cardio Equipment, puis
installez-la sur votre tablette. Assurez-vous que
l'option Bluetooth est activée sur votre tablette.
Ensuite, ouvrez l'application iFit–Smart Cardio
Equipment et suivez les instructions pour créer un
compte iFit et personnaliser les paramètres.
2. Connectez votre ceinture cardiaque à la console,
si désiré.
Si vous connectez votre ceinture cardiaque et votre
tablette à la console, vous devez connecter la
ceinture avant de connecter la tablette. Référez-
vous à la section COMMENT CONNECTER
VOTRE CEINTURE CARDIAQUE À LA CONSOLE
à la page 20.
3. Connectez votre tablette à la console.
Appuyez sur la touche iFit Sync (synchronisation
avec iFit) sur la console ; le numéro de couplage
de la console s'affiche à l'écran. Ensuite, suivez
les instructions dans l'application iFit–Smart Cardio
Equipment pour connecter votre tablette à la
console.
Quand une connexion est établie, le voyant LED
sur la console devient bleu.
4. Enregistrez et consultez vos informations
d'entraînement.
Suivez les instructions sur l'application iFit–Smart
Cardio Equipment pour enregistrer et suivre les
données de vos entraînements.
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ou Android™, ouvrez l'App
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