Sportplus SP-MR-011 Notice D'utilisation page 89

RECOVERY mód
1. A számítógép a szívritmus adójához egy beépített vevőegységgel rendelkezik,
mely majdnem minden ismert 5,3 kHz-es mellszíjjal kompatibilis (mellszíj nincs
mellékelve).
2. Hagyja magán a mellszíjat az edzés befejeztével, és nyomja meg a RECOVERY
gombot.
3. A kijelzőn egy visszaszámláló jelenik meg, 00:60 és 00:00 között.
4. A visszaszámlálás végén a kijelzőn egy állapotjelzés jelenik meg: F1, F2,...F6-ig.
5. Az F1 a „kiváló", az F6 pedig a „gyenge" teljesítményt jelzi.
6. Nyomja meg újra a RECOVERY gombot a fő nézetre való visszatéréshez.
Fontos utasítások:
1. A számítógép egy gyakorlat indításakor, vagy egy gomb megnyomásakor
bekapcsol.
2. Ha a számítógép 4 percig nem kap jelet, automatikusan készenléti módba kapcsol.
3. A riasztási funkció csak készenléti módban működik. A riasztás edzés közben nem
szólal meg. A riasztás beállításához tartsa nyomva a RESET gombot.
4. Ha a számítógép jelzései nem, vagy csak részben láthatók, cserélje ki az elemeket.
5. A számítógép 2 db. „AA" típusú elemmel működik.
5. TIPPEK AZ EDZÉSHEZ
FONTOS UTASÍTÁSOK AZ EDZÉSHEZ
• Az edzés megkezdése előtt konzultáljon háziorvosával. Kérdezze meg orvosát az
edzés ajánlott mennyiségéről az Ön személyére szabottan. FIGYELMEZTETÉS! A
szívritmusmérési rendszer pontatlan lehet. A helytelenül elvégzett vagy túlzásba vitt
edzés árthat az egészségének.
• Ne terhelje túl a testét. Ne eddzen, ha fáradt vagy kimerült. Ha nem szokott a
testedzéshez, kezdje azt lassabban.
• Ha bárminemű fájdalmat érez, vagy egyéb panasza van, azonnal hagyja abba a
gyakorlatot.
• Edzés előtt és után 30 perccel ne étkezzen.
• A gyakorlatok alatt ügyeljen az egyenletes, nyugodt légzésre.
• A sérülések elkerülése érdekében az edzést kezdje bemelegítéssel és fejezze be
lazítással. A gyakorlatok az idevonatkozó irodalomban találhatók meg.
• A gyakorlatok során ügyeljen az elégséges folyadékbevitelre. Mivel a testi
megterhelés is nő, a napi folyadékbevitel legyen 2 liter körül. Fogyasszon
szobahőmérsékletű folyadékokat.
SP_MR_011_IM_V04.indb 89 SP_MR_011_IM_V04.indb 89
89
18/06/2021 4:58:01 pm 18/06/2021 4:58:01 pm