Sportplus SP-MR-011 Notice D'utilisation page 111

Način RECOVERY
1. Računalnik ima vgrajen sprejemnik za oddajnik srčnega utripa, ki je primeren za
skoraj vse običajne prsne pasove 5,3 kHz (prsni pas ni vključen).
2. Po vadbi še vedno nosite prsni pas in pritisnite tipko RECOVERY.
3. Na zaslonu se prikaže odštevanje od 00:60 do 00:00.
4. Po končanem odštevanju se prikaže prikaz stanja: F1, F2,...do F6.
5. F1 je »odlično«, F6 pa »slabo«.
6. Za vrnitev v glavni pogled znova pritisnite tipko RECOVERY.
Pomembna opomba:
1. Računalnik se samodejno aktivira, ko začnete z vajo ali ko pritisnete tipko.
2. Če ne prejme signala, računalnik po 4 minutah samodejno preklopi v stanje
pripravljenosti.
3. Funkcija alarma deluje samo v stanju pripravljenosti. Med vadbo se alarm ne oglasi.
Držite tipko RESET pritisnjeno, da nastavite alarm.
4. Če se na računalniku ne prikaže noben zaslon ali le delni zaslon, zamenjajte
baterije.
5. Računalnik deluje na 2 bateriji »AA« .
5. NASVETI ZA VADBO
POMEMBNI NAPOTKI ZA VADBO
• Preden začnete z vadbo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Povprašajte ga, v
kolikšnem obsegu je vadba za vas primerna. SVARILNO OPOZORILO! Sistem
za spremljanje srčnega utripa je morda napačen. Napačna ali prekomerna vadba
lahko povzroči zdravstvene poškodbe.
• Preprečite preobremenitev vašega telesa. Vadbe ne izvajajte, če ste utrujeni ali
izmučeni. Če niste navajeni telesne vadbe, začnite počasi.
• Vadbo nemudoma prekinite, če opazite bolečine ali težave.
• Pred in po vadbi 30 minut ne uživajte hrane.
• Med vadbo pazite na enakomerno in mirno dihanje.
• Da preprečite poškodbe, začnite vadbo z dihalnimi vajami in zaključite s fazo
ohlajanja (Cool-Down). Vaje lahko vzamete iz ustrezne literature.
• Pazite na to, da med vadbo dovolj pijete. Upoštevajte, da se priporočena količina
tekočine prib. 2 litra na dan poveča s telesno obremenitvijo. Tekočina, ki jo pijete,
naj bi imela sobno temperaturo.
SP_MR_011_IM_V04.indb 111 SP_MR_011_IM_V04.indb 111
111
18/06/2021 4:58:07 pm 18/06/2021 4:58:07 pm