NordicTrack FREESTRIDE TRAINER FS7i Manuel De L'utilisateur page 19

Si le niveau de résistance et/ou d'inclinaison
programmé pour le segment en cours sont trop
élevés ou trop faibles, vous pouvez les chan-
ger manuellement en appuyant sur les touches
Resistance (résistance) ou Incline (inclinaison).
Si vous appuyez sur une touche Resistance,
vous pouvez contrôler manuellement la résistance
(voir l'étape 3 page 16). Si vous appuyez sur une
touche Incline, vous pouvez contrôler manuelle-
ment l'inclinaison (voir l'étape 3 page 16). Pour
revenir à la vitesse et/ou à l'inclinaison pro-
grammées, appuyez sur la touche Follow Workout
(suivre l'entraînement).
Remarque : si vous changez manuellement la
résistance ou l'inclinaison durant un entraînement
avec un objectif de calories, la durée de l'entraîne-
ment se règlera automatiquement pour que vous
puissiez atteindre votre objectif de calories.
Remarque : l'objectif de calories est une
estimation du nombre de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. Le nombre réel
de calories que vous brûlerez dépendra de
divers facteurs, dont votre poids. De plus, si
vous changez manuellement la résistance des
pédales durant l'entraînement, cela modifiera le
nombre de calories que vous brûlerez.
L'entraînement continuera jusqu'à ce que vous
ayez atteint l'objectif enregistré. Un bilan de l'en-
traînement apparaît alors sur l'écran. Après avoir
consulté le bilan de l'entraînement, appuyez sur
la touche Finish (fin) pour revenir au menu princi-
pal. Vous aurez peut-être également la possibilité
d'enregistrer ou de publier vos résultats à l'aide de
l'une des options sur l'écran.
5. Suivez votre progression.
Référez-vous à l'étape 4 page 16.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 5 page 16.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 page 17.
8. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
débranchez le cordon d'alimentation.
Référez-vous à l'étape 7 page 17.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Pour utiliser un entraînement iFit, vous devez avoir
accès à un réseau sans fil (voir la section COMMENT
UTILISER LE MODE DU RÉSEAU SANS FIL page
24). Vous devez également avoir un compte iFit.
1. Ajoutez des entraînements à votre liste
d'attente sur iFit.com.
Sur votre ordinateur, smartphone, tablette, ou un
autre appareil connecté, ouvrez votre navigateur
Internet sur la page www.iFit.com, et connec-
tez-vous à votre compte iFit.
Ensuite, sélectionnez Menu > Library (bibliothèque)
sur la page Internet. Regarder les entraînements
dans la bibliothèque et sélectionnez ceux que vous
désirez utiliser.
Ensuite, sélectionnez Menu > Schedule (liste
d'attente) pour voir votre liste d'attente. Tous les
entraînements que vous avez sélectionnés appa-
raîtront dans votre liste d'attente ; vous pouvez les
organiser ou les effacer comme vous le désirez.
Prenez le temps d'explorer le site iFit.com avant de
vous déconnecter.
2. Commencez à pédaler ou appuyez sur
n'importe quelle touche de la console pour
allumer la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 14.
3. Sélectionnez le menu principal.
Référez-vous à l'étape 2 page 16.
4. Connectez-vous à votre compte iFit.
Si vous ne l'avez pas encore fait, appuyez sur
la touche Login (ouvrir une session) pour vous
connecter à votre compte iFit. Entrez votre nom
d'utilisateur et votre mot de passe iFit.com, puis
appuyez sur la touche Login.
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