Allure Et Distance; Mouvements De Bras; Swolf; Définition De La Longueur De La Piscine - Polar M600 Manuel D'utilisation

Techniques de nage reconnues par la M600 :
•
Nage libre
•
Dos
•
Brasse
•
Papillon

ALLURE ET DISTANCE

Les mesures d'allure et de distance sont basées sur la longueur de la piscine. Ainsi, pour obtenir des données pré-
cises, veillez toujours à régler la longueur de piscine correcte. La M600 reconnaît lorsque vous tournez, et utilise ces
informations pour fournir une allure et une distance précises.

MOUVEMENTS DE BRAS

La M600 indique combien de mouvements de bras vous effectuez en une minute ou par longueur de piscine. Cette
information peut permettre d'en savoir plus sur votre technique de nage, votre rythme et votre coordination.

SWOLF

Le SWOLF (association de SWIM et GOLF) est une mesure indirecte de l'efficacité. Le SWOLF est calculé par cumul
de votre temps et du nombre de mouvements de bras nécessaires pour effectuer une longueur de piscine. Par
exemple, 30 secondes et 10 mouvements de bras pour nager la longueur d'une piscine équivalent à un score SWOLF
de 40. Généralement, plus votre SWOLF est faible pour une distance et une technique données, plus vous êtes effi-
cace.
Le SWOLF est très personnel et ne doit pas être comparé aux scores SWOLF d'autres personnes. Il s'agit plutôt d'un
outil personnel qui peut vous permettre d'améliorer et d'affiner votre technique, et de trouver une efficacité optimale
pour différentes techniques.
DÉFINITION DE LA LONGUEUR DE LA PISCINE
Il est important de définir la longueur de piscine correcte car ceci affecte le calcul de l'allure, de la distance et du
nombre de mouvements de bras, ainsi que votre score SWOLF. Les longueurs par défaut sont 25 mètres, 50 mètres
et 25 yards, mais vous pouvez aussi régler manuellement une longueur personnalisée. La longueur minimale qui peut
être définie est de 20 mètres/yards.
Vous pouvez voir la longueur de la piscine en mode pré-entraînement, c'est-à-dire après avoir parcouru la liste des pro-
fils sportifs sur votre M600 pour afficher le profil Natation ou Natation en piscine. Pour la modifier à cet endroit, suivez
les instructions ci-dessous.

POUR MODIFIER LA LONGUEUR DE LA PISCINE

1. Parcourez la liste des profils sportifs sur votre M600 pour accéder au profil Natation ou Natation en piscine.
2. Appuyez sur l'icône représentant une piscine en regard de l'icône du sport.
3. Appuyez sur l'une des longueurs de piscine prédéfinies. Ou appuyez sur Personnaliser si vous souhaitez uti-
liser une longueur de piscine personnalisée. Vous pouvez régler une longueur de piscine personnalisée com-
prise entre 50 et 250 mètres/yards. Appuyez sur la longueur à utiliser. Vous pouvez aussi modifier l'unité de
longueur de piscine en appuyant sur Longueur de piscine (m/yd) au sommet de la liste, puis sur l'unité à uti-
liser.
Découvrez comment ajouter de nouveaux profils sportifs à votre M600 sur votre mobile dans les
Polar.
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