Port De La M600; Démarrage D'une Séance D'entraînement - Polar M600 Manuel D'utilisation

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Pause/arrêt d'une séance d'entraînement
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Après l'entraînement

PORT DE LA M600

Votre smartwatch optimisée pour le sport est dotée d'un émetteur de fréquence cardiaque intégré qui mesure votre fré-
quence cardiaque au poignet. Pour mesurer précisément la fréquence cardiaque au poignet, vous devez fixer fer-
mement le bracelet autour de votre poignet, juste derrière l'os, l'écran tourné vers le haut. Le capteur doit être en
contact avec la peau, mais le bracelet ne doit pas être trop serré sous peine d'empêcher la circulation sanguine.
Lorsque vous ne vous entraînez pas, vous devez porter le bracelet un peu plus lâche, comme une montre normale.
Vous devez toutefois le serrer pour vos séances d'entraînement afin d'obtenir des mesures de fréquence cardiaque au
poignet précises. Si vous avez des tatouages sur la peau de votre poignet, évitez de placer le capteur juste dessus
sous peine d'empêcher des lectures exactes.
Il serait judicieux de chauffer la peau sous le capteur si vos mains et votre peau se refroidissent facilement. Faites cir-
culer le sang avant de démarrer votre séance !
Dans les sports dans lesquels il est plus difficile de maintenir le capteur immobile sur votre poignet ou dans lesquels
une pression ou un mouvement est appliqué aux muscles ou tendons situés à proximité du capteur, il est recom-
mandé d'utiliser un émetteur de fréquence cardiaque Polar avec une ceinture thoracique pour obtenir une meilleure
mesure de votre fréquence cardiaque. Pour plus d'informations, reportez-vous à la section
Polar à un émetteur de fréquence
Bien qu'il existe de nombreux indices subjectifs quant aux réactions de votre corps pendant l'entraînement (effort
perçu, rythme respiratoire, sensations physiques), aucun n'est aussi fiable que la mesure de la fréquence cardiaque.
Celle-ci est objective et affectée à la fois par des facteurs internes et externes, ce qui signifie qu'elle dépendra de
votre état physique.
DÉMARRAGE D'UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT
Reportez-vous à la section
au sein de l'application.
DÉMARRAGE D'UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT
cardiaque.
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