Synchronisation Manuellement Des Données D'activité Et Des Réglages Modifiés (Utilisateurs D'iphone); Planification De Votre Entraînement; Pour Créer Un Objectif D'entraînement Dans L'application Polar Flow; Objectif Rapide - Polar M600 Manuel D'utilisation

SYNCHRONISATION MANUELLEMENT DES DONNÉES D'ACTIVITÉ ET DES RÉGLAGES
MODIFIÉS (UTILISATEURS D'IPHONE)
1. Appuyez sur le bouton avant de votre M600 pour ouvrir l'application Polar.
2. Faites défiler le menu vers le bas pour localiser l'option Sync et appuyez dessus.
3. La montre affiche le message Synchro en cours pendant la synchronisation et le message Terminé une fois
celle-ci réussie.
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PLANIFICATION DE VOTRE ENTRAÎNEMENT
Vous pouvez planifier votre entraînement et créer des objectifs d'entraînement personnels pour vous-même dans l'ap-
plication ou sur le service Web Polar Flow. Remarque : les objectifs d'entraînement doivent être synchronisés vers
l'application Polar pour que vous puissiez les utiliser. Pour plus d'informations, reportez-vous à la section
chronisation. L'application Polar vous guidera pour atteindre votre objectif pendant l'entraînement.
•
Objectif rapide : choisissez un objectif de durée, de distance ou de calories pour l'entraînement. Vous pou-
vez, par exemple, choisir de nager pendant 30 minutes, de courir 10 km ou de brûler 500 kcal.
•
Objectif par phases : Vous pouvez diviser votre séance d'entraînement en phases, et paramétrer une durée et
une intensité différentes pour chacune d'elles. Ceci permet, par exemple, de créer une séance d'entraînement frac-
tionné, et de lui ajouter des phases d'échauffement et de récupération appropriées.
•
Favoris : Créez un objectif, puis ajoutez-le aux Favoris pour y accéder facilement chaque fois que vous sou-
haitez le réaliser de nouveau.
POUR CRÉER UN OBJECTIF D'ENTRAÎNEMENT DANS L'APPLICATION POLAR FLOW
1. Dans l'application Polar Flow, ouvrez le calendrier d'entraînement.
2. Appuyez sur l'icône plus dans l'angle supérieur droit.

OBJECTIF RAPIDE

1. Dans la liste, sélectionnez Ajouter un objectif rapide.
2. Indiquez si vous souhaitez configurer un objectif basé sur une distance, une durée ou des calories.
3. Ajoutez un sport (facultatif), puis renseignez les champs Nom de l'objectif, Date, Heure et Notes (facultatif).
Selon le type de votre objectif, indiquez la distance, la durée ou les calories.
4. Appuyez sur Créer un objectif pour ajouter l'objectif à votre calendrier d'entraînement.

OBJECTIF PAR PHASES

Dans l'application Polar Flow, vous pouvez uniquement créer un objectif d'entraînement par phases fractionné. Si
vous souhaitez créer un autre type d'objectif par phases, vous pouvez le faire sur le service Web Polar Flow.
1. Dans la liste, choisissez Ajouter un objectif par phases.
2. Ajoutez un sport (facultatif), puis renseignez les champs Nom de l'objectif, Date, Heure et Notes (facultatif).
Utilisez le curseur pour indiquer si vous souhaitez Démarrer automatiquement les phases.
3. Balayez l'écran de droite à gauche pour modifier les réglages des différentes phases de l'objectif
d'entraînement :
l'utilisation de l'application Polar
l'utilisation du service Web Polar
Flow, consultez les pages de support Polar.
Flow, consultez les pages de support Polar.
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