Informations Sur Le Sommeil Dans L'application Et Sur Le Service Web Polar Flow; Données D'activité Dans L'application Et Sur Le Service Web Polar Flow; Bénéfice De L'activité - Polar M600 Manuel D'utilisation

Les alertes ou mentions d'inactivité n'affectent pas vos progrès vers votre objectif d'activité quotidienne.

INFORMATIONS SUR LE SOMMEIL DANS L'APPLICATION ET SUR LE SERVICE WEB POLAR FLOW

Si vous portez la M600 la nuit, l'application Polar assure le suivi de la durée et de la qualité de votre sommeil (répa-
rateur/agité). Vous n'avez pas besoin d'activer le mode sommeil. L'application détecte automatiquement que vous dor-
mez à partir des mouvements de votre poignet. Le temps de sommeil et sa qualité (réparateur/agité) apparaissent
dans l'application et sur le service Web Polar Flow.
Votre temps de sommeil est le temps de repos continu le plus long sur 24 heures entre 18h et 18h le lendemain. Les
interruptions de moins d'une heure dans votre sommeil n'arrêtent pas le suivi du sommeil, mais elles ne sont pas
prises en compte dans le temps de sommeil. Les interruptions de plus d'1 heure arrêtent le suivi du temps de sommeil.
Les périodes où vous dormez paisiblement et ne bougez pas trop sont comptabilisées comme sommeil réparateur.
Les périodes où vous bougez et changez de position sont comptabilisées comme sommeil agité. Au lieu de sim-
plement cumuler toutes les périodes immobiles, l'algorithme accorde plus d'importance aux périodes immobiles
longues qu'aux courtes. Le pourcentage de sommeil réparateur est le résultat de la comparaison du sommeil répa-
rateur par rapport au temps de sommeil total. Le sommeil réparateur est très personnel et doit être interprété associé
au temps de sommeil.
La connaissance de la quantité de sommeil réparateur et de sommeil agité donne un aperçu de la qualité de votre som-
meil nocturne, et indique si celui-ci est affecté par d'éventuels changements dans votre vie quotidienne. Ceci peut
vous aider à trouver des moyens d'améliorer votre sommeil et de vous sentir bien reposé pendant la journée.
DONNÉES D'ACTIVITÉ DANS L'APPLICATION ET SUR LE SERVICE WEB POLAR FLOW
L'application mobile Polar Flow vous permet de suivre et d'analyser vos données d'activité lorsque vous êtes en dépla-
cement. Vous pouvez également synchroniser vos données de l'application Polar vers le service Web Polar Flow. Le
service Web fournit l'aperçu le plus détaillé de vos informations d'activité.
BÉNÉFICE DE L'ACTIVITÉ
La fonction Bénéfice de l'activité vous indique les bienfaits de votre activité sur votre santé, mais aussi les effets indé-
sirables d'une station assise prolongée. Les commentaires dispensés reposent sur des directives et des recherches
internationales sur les effets de l'activité physique et de la station assise sur la santé. L'idée de base étant que plus
vous êtes actif, plus vous retirez de bénéfices !
L'application et le service Web Flow présentent tous deux le bénéfice de votre activité quotidienne. Vous pouvez
consulter le bénéfice de l'activité tous les jours, toutes les semaines ou tous les mois. Sur le service Web Flow, vous
pouvez aussi consulter les informations détaillées relatives aux bienfaits sur la santé.
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