Création D'un Objectif D'entraînement Sur Le Service Web Polar Flow; Objectif Rapide; Objectif Par Phases; Favoris - Polar M600 Manuel D'utilisation

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Échauffement : choisissez de baser la phase sur une durée ou une distance, puis renseignez la valeur.
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Intervalle : définissez le nombre d'intervalles à réaliser, puis choisissez de baser la ou les phases de travail et
la ou les phases de repos sur une durée ou une distance, puis renseignez les valeurs.
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Récupération : choisissez de baser la phase sur une durée ou une distance, puis renseignez la valeur.
1. Appuyez sur Créer un objectif pour ajouter l'objectif à votre calendrier d'entraînement.
CRÉATION D'UN OBJECTIF D'ENTRAÎNEMENT SUR LE SERVICE WEB POLAR FLOW
1. Accédez à Journ., puis cliquez sur Ajouter > Objectif d'entraînement.
2. Dans la vue Ajouter un objectif d'entraînement, choisissez Objectifs rapides ou Par phases.

OBJECTIF RAPIDE

1. Sélectionnez Durée, Distance ouCalories.
2. Choisissez un Sport, entrez le Nom de l'objectif (45 caractères maximum), la Date et l'Heure, ainsi que
d'éventuelles Notes (facultatif) que vous voulez ajouter.
3. Renseignez les champs Durée, Distance ou Calories de votre objectif.
4. Cliquez sur Ajouter aux favoris si vous souhaitez ajoutez l'objectif à vos favoris.
5. Cliquez sur Enregistrer pour ajouter l'objectif à votre journal.

OBJECTIF PAR PHASES

1. Choisissez Par phases.
2. Choisissez un Sport, entrez le Nom de l'objectif (45 caractères maximum), la Date et l'Heure, ainsi que
d'éventuelles Notes (facultatif) que vous voulez ajouter.
3. Choisissez Créer un objectif ou Utiliser le modèle.
4. Ajoutez des phases à votre objectif. Cliquez sur Durée pour ajouter une phase basée sur la durée. Choisissez
le nom et la durée de chaque phase, le démarrage manuel ou automatique de la phase suivante et l'inten-
sité.
5. Cliquez sur
Ajouter aux favoris si vous souhaitez ajoutez l'objectif à vos favoris.
6. Cliquez sur Enregistrer pour ajouter l'objectif à votre journal.

FAVORIS

Si vous avez créé un objectif et l'avez ajouté à vos favoris, vous pouvez l'utiliser comme objectif planifié :
1. Dans votre Agenda, cliquez sur +Ajouter sur le jour où vous souhaitez utiliser un favori comme objectif pla-
nifié.
2. Cliquez sur Objectif favori pour ouvrir la liste de vos favoris.
3. Cliquez sur le favori à utiliser.
4. Le favori est ajouté à votre agenda comme objectif planifié pour le jour. L'heure planifiée par défaut pour l'ob-
jectif d'entraînement est 18h00. Si vous souhaitez modifier les détails de l'objectif d'entraînement, cliquez sur
ce dernier dans votre Agenda, puis modifiez-le à votre guise. Cliquez ensuite sur Enregistrer pour appliquer
les modifications.
Si vous souhaitez utiliser un favori existant comme modèle pour un objectif d'entraînement, procédez comme suit :
1. Accédez à Journ., puis cliquez sur Ajouter > Objectif d'entraînement.
2. Dans la vue Ajouter un objectif d'entraînement, vos objectifs d'entraînement favoris sont répertoriés sous
Choisir parmi les favoris.
3. Cliquez sur le favori à utiliser comme modèle pour votre objectif.
4. Modifiez le favori à votre guise. Le fait de modifier l'objectif dans cette vue ne modifiera pas l'objectif favori d'ori-
gine.
5. Renseignez les champs Date et Heure.
6. Cliquez sur Ajouter à l'agenda pour ajouter l'objectif à votre Agenda.
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