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COMMENT UTILISER LE PROGRAMME DE WATTS
Le programme Watts changera automatiquement la
résistance des pédales pour garder votre production
d'énergie proche de votre objectif alors que vous vous
exercez.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser le program-
me de Watts.
1
Allumez la console.
Référez-vous à l'étape 1 à la page 12.
2
Choisissez le programme de Watts.
Chaque fois que la conso-
le est allumée, le mode
manuel sera sélectionné.
Pour choisir le programme
de Watts, appuyer sur la
touche du Programme jus-
qu'à ce que les mots
WATTS TARGET appa-
raissent sur le petit écran.
3
Entrez une production de watts d'objectif.
Quand vous choisissez un programme de Watts,
une production de watts d'objectif de 100 appa-
raîtra sur le petit écran. Si vous ne souhaitez pas
changer la production de watts d'objectif, appuyez
sur la touche Entrer. Si vous souhaitez changer la
production de watts d'objectif, appuyez sur les
petites touches + et – puis, et ensuite appuyez
sur la touche Entrer. La production de watts d'ob-
jectif peut aller de 20 à 250.
4
Commencez à pédaler pour lancer le program-
me.
Le programme de Watts est constitué de 20 seg-
ments d'une minute. Quand vous commencez à
pédaler, la résistance des pédales changera auto-
matiquement au niveau de résistance programmé
pour le premier segment.
Au début de
chaque segment,
la production de
watts d'objectif
apparaîtra sur le
petit écran pen-
dant quelques
secondes, puis
Barre
Indicatrice
votre production d'énergie en cours sera affichée
La barre indicatrice apparaîtra aussi sur le petit
écran, grandissant ou rétrécissant selon la vitesse
à laquelle vous pédalez.
Durant les trois dernières secondes de chaque
segment, une série de tonalités se fera entendre
et le temps clignotera sur le grand écran. La
console comparera alors votre production d'effort
aux réglages de votre cible de watts. Si votre pro-
duction d'énergie est supérieure ou inférieure à
votre production de watts d'objectif de plus de 20
watts, la résistance des pédales s'ajustera auto-
matiquement pour rapprocher votre production
d'énergie de votre production de watts d'objectif.
Remarque : Si le niveau de résistance est trop
élevé ou trop bas, vous pouvez l'ajuster en
appuyant sur les touches de Résistance.
Cependant, quand le segment suivant commence,
la résistance peut changer automatiquement.
Pendant le programme, la partie centrale du
grand écran affichera le temps restant avant la fin
du programme. Si vous vous arrêtez de pédaler
pendant quelques secondes, les écrans s'arrête-
ront et le temps clignotera. Pour remettre en
marche le programme, recommencez à pédaler.
5
Suivez vos progrès sur le grand écran.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 12.
6
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 13.
7
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 13.
8
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteindra automatiquement.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 13.
17
.
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