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COMMENT UTILISER L'ELLIPTIQUE
COMMENT DÉPLACER LE VELO ELLIPTIQUE
À cause de la taille et du poids du vélo elliptique, il
faut être deux personnes pour le déplacer. Tenez-
vous debout devant le vélo elliptique, saisissez le
montant et placez votre pied contre l'une des roues.
Tirez le montant et demandez à une autre personne
de soulever la poignée jusqu'à ce que le vélo elliptique
puisse rouler sur les roues. Déplacez doucement le
vélo elliptique jusqu'à l'emplacement souhaité, puis
abaissez-le jusqu'au sol.
Soulevez
ici
COMMENT STABILISER LE VELO ELLIPTIQUE
Si le vélo elliptique
oscille légèrement
sur votre plancher
durant son utilisa-
tion, tournez un ou
les deux pieds de
nivellement situés
en-dessous de
l'arrière du cadre
jusqu'à ce que le
vélo elliptique soit
stable.
Tirer sur le
montant
Placez le
pied ici
Pieds de
Nivellement
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR LE VELO
ELLIPTIQUE
Pour monter sur le vélo elliptique, tenez les guidons ou
les bras pour la partie supérieure du corps (PSC), puis
posez un pied sur la pédale la plus basse. Ensuite,
montez sur l'autre pédale. Appuyez sur les pédales
jusqu'à ce qu'elles commencent à bouger de façon
continue. Remarque : les pédales peuvent tourner
dans les deux sens. La flèche indique le sens de
rotation recommandé des pédales ; toutefois, pour
varier l'exercice, vous pouvez faire tourner les
pédales dans le sens inverse.
Bras PSC
Guidons
Pédales
Pour descendre du vélo elliptique, attendez que les
pédales s'immobilisent complètement. Remarque : le
vélo elliptique n'est pas équipé d'une roue libre ;
les pédales continueront à tourner jusqu'à l'arrêt
complet du volant. Lorsque les pédales sont immo-
biles, descendez d'abord de la pédale la plus haute.
Ensuite, descendez de la pédale la plus basse.
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