Tableau De Résistance Des Poids - Weider 9900i Manuel De L'utilisateur

TABLEAU DE RÉSISTANCE DES POIDS
Le tableau ci-dessous indique la quantité approximative de la résistance des poids à chaque station dʼexercice.
Les nombres dans la colonne de gauche font référence aux poids de 12,5 livres. Remarque : la résistance
indiquée pour la station des bras papillon correspond à chaque bras. La résistance réelle à chaque sta-
tion peut varier à cause des différences dans les poids individuels et des frictions entre les câbles, les
poulies et les guides de poids.
RÉSISTANCE DES POIDS SANS LA BANDE DE RÉSISTANCE SUPPLÉMENTAIRE
POIDS STATION
DES ABDOS
(livres)
1
20
2
36
3
44
4
66
5
78
6
86
7
105
8
118
9
131
10
141
11
163
12
172
RÉSISTANCE DES POIDS AVEC LA BANDE DE RÉSISTANCE SUPPLÉMENTAIRE
POIDS STATION
DES ABDOS
(livres)
1
98 / 126
2
112 / 139
3
126 / 151
4
140 / 172
5
149 / 181
6
164 / 191
7
172 / 210
8
186 / 227
9
194 / 222
10
221 / 250
11
230 / 267
12
248 / 273
Remarque: 1 lb. = 0.45 kg
BRAS POULIE
PAPILLON HAUTE
(livres) (livres)
17 22
27 39
38 54
45 69
58 79
64 96
76 117
83 137
100 146
112 168
123 182
134 208
(ANCRAGE SUP./ANCRAGE INF.)
BRAS POULIE
PAPILLON HAUTE
(livres) (livres)
48 / 64 107 / 129
57 / 77 138 / 160
65 / 83 147 / 176
70 / 90 160 / 187
80 / 98 169 / 198
87 / 109 184 / 208
98 / 122 202 / 218
110 / 130 213 / 244
114 / 136 222 / 261
131 / 149 239 / 271
144 / 159 256 / 284
156 / 176 269 / 310
37
POULIE
LEVIER POUR
BASSE
JAMBES
(livres)
(livres)
38
25
69
38
87
52
112
67
135
82
173
98
177
125
196
148
205
160
231
172
262
193
280
201
POULIE
LEVIER POUR
BASSE
JAMBES
(livres)
(livres)
88 / 121
115 / 138
109 / 141
130 / 152
118 / 163
139 / 166
139 / 188
156 / 180
158 / 195
166 / 198
182 / 212
183 / 208
192 / 224
196 / 228
207 / 269
212 / 241
244 / 291
222 / 269
248 / 320
238 / 273
272 / 339
244 / 295
286 / 362
260 / 309
BRAS DE
PRESSE
(livres)
26
36
51
57
69
82
93
105
117
128
142
162
BRAS DE
PRESSE
(livres)
85 / 107
98 / 117
108 / 131
120 / 145
135 / 158
143 / 163
158 / 182
166 / 189
180 / 194
189 / 212
199 / 226
210 / 237