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notre clientèle entièrement.
Si vous avez des questions
ou si des pièces sont man-
quantes, veuilles-nous
contacter à :
1-888-936-4266
du lundi au vendredi de 8h00
à 17h00, heure de l'est
(exceptés les jours fériés).
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d'utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILISATEUR
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Manuels Connexes pour Weider PRO 4900
Sommaire des Matières pour Weider PRO 4900
- Page 1 Nº. du Modèle WECCSY3965.0 Nº. de Série Ecrivez le Numéro de Série sur la ligne ci-dessus. MANUEL DE L’UTILISATEUR Autocollant du Nº. de Série (sous le siège) QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont man- quantes, veuilles-nous...
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Page 2: Table Des Matières
à la clientèle au numéro indiqué sur la page couverture pour commander un autre autocollant. Collez l’auto- collant à l’emplacement indiqué sur le schéma. WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les précautiones suivants avant d’utiliser le système de musculation. 1. Veuillez lire attentivement toutes les instruc- 10. Assurez-vous que les câbles sont toujours tions contenues dans ce livret avant d'utiliser bien enroulés dans les poulies. -
Page 4: Avant De Commencer
Merci d’avoir choisi le système de musculation le WEI- avez des questions concernant ce produit, référez- ® PRO 4900. Le système de musculation offre une vous à la couverture de ce manuel. Pour mieux vous sélection de stations de musculation spécialement assister, notez le numéro du modèle et le numéro de... -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE jetez pas les emballages jusqu’à ce que l’assembla- Rendez l’Assemblage plus Facile pour Vous ge soit complètement fini. Tout le contenu de ce manuel est conçu pour que Les outils suivants sont nécessaires à l’as- le système de musculation puisse être assemblé semblage : avec succès par n’importe qui. -
Page 6: Assemblage Du Cadre
Assemblage du Cadre Avant de commencer l’assemblage, assu- rez-vous d’avoir compris l’information dans l’encadré à la page 5. Pour vous aider à identifier les petites pièces, référez-vous au TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES au centre de ce manuel. Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm (84) vers le haut, à... - Page 7 5. Fixez le Montant Arrière (6) à la Base Arrière (3) à l’aide des deux Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm (84) indiqués et de deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage. 6.
- Page 8 7. Fixez le Montant Gauche (5) à la Base Gauche (2) à l’aide des deux Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm (84) indiqués et de deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage. 8.
- Page 9 10. Identifiez les Guides de Poids Avant (136) dont les orifices de verrouillage sont plus rapprochés du centre que ceux des Guides de Poids Arrière (24). Alignez les Guides de Poids sur les orifices les plus près de la partie inférieure. Fixez les Guides de Poids Avant (136) à...
- Page 10 12. Fixez les Guides de Poids Avant (136) au Cadre Supérieur Droit (7) à l’aide de deux Vis de M10 x 38mm (82) et de deux Rondelles de M10 (116). Répétez cette étape pour les Guides de Poids Arrière (24). 13.
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Page 11: Assemblage Du Bras
Assemblage du Bras Tube 16. Graissez un Boulon de M10 x 108mm (99). Orientez le Cadre d’Extension (13) de façon à ce que le tube soudé repose sur le côté dirigé vers le Montant Gauche (5). Fixez le Cadre d’Extension à la Base Gauche (2) à l’aide du Boulon et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). - Page 12 19. Fixez l’Amortisseur de la Jambe (76) au Cadre du Siège Droit (9) à l’aide d’une Vis Auto-Taraudeuse de M4 x 16mm (113) et d’une Rondelle de M4 (131). Graissez un Boulon de M10 x 75mm (104). Fixez Graisser le Levier pour Jambes (11) au Cadre du Siège Droit (9) à...
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Page 13: Assemblage Du Câble
Assemblage du Câble 22. Référez-vous au DIAGRAMME DES CÂBLES aux pages 27 et 28 lorsque vous assemblez les câbles et pour les identifier. 77 116 Localisez le Câble Latéral (71). Acheminez le Câble vers le haut, à travers le Cadre Supérieur Droit (7) et par-dessus une Poulie de 90mm (39). - Page 14 27. Acheminez le Câble Latéral (71) par-dessus une Poulie de 90mm (39) et vers le bas, à travers le Cadre Supérieur Gauche (8). Fixez la Poulie à l’intérieur du Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x 80mm (111), de deux Rondelles de M10 (116), de deux Bagues d’Espacement de 19mm (77) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114).
- Page 15 32. Repliez le Câble Abdominaux (72) par-dessus une Poulie en « V » (40). Fixez la Poulie en « V », un Arrêt de Câble (49), une Rondelle de M10 (116) et deux Pleins Protège-Doigts (43) au Montant Droit 40 116 (4) à...
- Page 16 36. Graissez un Boulon à Épaulement de M8 x 22mm (88). Fixez le Câble Abdominaux (72) au support situé sur le Montant Droit (4) à l’aide du Boulon et Graisser d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Assurez-vous que l’embout plat du Câble est appuyé...
- Page 17 41. Repliez le Câble du Levier pour Jambes (70) par- dessous une Poulie de 90mm (39). Fixez la Poulie et deux Demi-Protège-Doigts (42) à la Base Droite (1) à l’aide d’un Boulon de M10 x 48mm (101) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114).
- Page 18 46. Installez une Rondelle de M12 (129) sur le dessus Petit Tube de Poids (123). Enfilez un Écrou de M12 (128) jusque sur le Câble du Levier pour Jambes (70). Enfilez le Câble du Levier pour Jambes (70) à l’intérieur du Petit Tube de Poids (123). Serrez l’Écrou M12 (128) contre la Rondelle M12 (129).
- Page 19 51. Acheminez le Câble de Pile Droit (70) vers le bas, à travers le Cadre Supérieur Droit (7) et par- dessus une Poulie de 90mm (39). Fixez la Poulie et un Petit Arrêt de Câble (48) à l’intérieur du Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x 80mm (111), de deux Rondelles de M10 (116), d’une Bague d’Espacement de 19mm (77), d’une Bague d’Espacement de 16mm (124) et d’un...
- Page 20 56. Repliez le Câble de la Presse (69) autour d’une Poulie de 90mm (39). Fixez la Poulie, deux Demi- Protège-Doigts (42), un Petit Arrêt de Câble (48) et une Rondelle de M10 (116) au Montant Gauche (5) à l’aide d’un Boulon de M10 x 108mm (99), d’une Rondelle de M10 (116) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114).
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Page 21: Assemblage Du Siège
61. Fixez l’embout du Câble d’Extension des Jambes (69) au Support en « U » (50) à l’aide d’une Rondelle de M8 (117) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Remarque : Ne serrez pas complètement l’Écrou de Verrouillage ;... - Page 22 65. Fixez la Plaque de Verrouillage (80) au Cadre du Siège Droit (9) à l’aide d’un Boulon à Épaulement de M8 x 69mm (87), d’une Rondelle de M8 (117) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas trop l’Écrou de Verrouillage ;...
- Page 23 67. Faites glisser le Tube de Coussin (31) à travers le Cadre du Siège Droit (9). Faites glisser deux Petits Coussins en Mousse (32) sur le Tube de Coussin. Enfoncez deux Embouts en Mousse (58) à l’intérieur des Tubes de Coussin. Répétez cette étape pour le Levier pour Jambes (11).
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Page 24: Réglages
RÉGLAGES Cette section explique comment régler le système de musculation. Référez-vous aux CONSEILS POUR L’EXERCICE à la page 30 pour d’importantes informations pour tirer le maximum de bénéfices de votre pro- gramme d’exercice. De plus, étudiez le guide d’exercice fourni avec le système pour apprendre la position cor- recte de chaque exercice. - Page 25 RÉGLAGE DU DOSSIER Pour régler la position du Dossier (28) gauche, retirez le Bouton (121) du Montant Gauche (5) et déplacez le Dossier jusqu’à la position désirée. Réintroduisez le Bouton à l’intérieur du Montant Gauche et du Cadre du Dossier (27). Assurez-vous que le Bouton est fermement serré.
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Page 26: Tableau De Résistances Des Poids
TABLEAU DE RÉSISTANCES DES POIDS Ce tableau indique la résistance approximative des poids pour chaque station. « Supérieur » se réfère au poids supérieur de 6 livres (2,72 kg); les autres numéros indiquent les poids individuels de 12,5 livres (5,67 kg). La résis- tance listée pour les bras de papillon est la résistance pour chacun des bras. -
Page 27: Diagramme Des Câbles
DIAGRAMME DES CÂBLES Les diagrammes des câbles ci-dessous montrent l’acheminement approprié du Câble de Pile Droit (68), du Câble de la Presse (69), du Câble du Levier pour Jambes (70), du Câble Latéral (71) et du Câble Abdominaux (72). Utilisez le diagramme pour vous assurer que les câbles et les arrêts de câble ont été assemblés correcte- ment. - Page 28 Câble Latéral (71) Longueur : 488 cm Câble Abdominaux (72) Longueur : 312 cm Câble du Levier pour Jambes (70) Longueur : 668 cm...
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Page 29: Entretien
ENTRETIEN Vérifiez et serrez les pièces à chaque fois que vous utilisez le système de musculation. Remplacez immédiate- ment les pièces usées. Vous pouvez nettoyer le système de musculation avec un chiffon humide et un détergent non-abrasif et doux. N’utilisez pas de dissolvants. SERRER LES CABLES Les câbles sont tressés, le type de câble utilisé... -
Page 30: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT En alliant des exercices de musculation et des exercices aérobics, vous pouvez redessiner et fortifier votre corps, Travailler les Muscles tout en fortifiant votre coeur et vos poumons. Pour augmenter la taille et la force de vos muscles, poussez-les près de leur capacité... - Page 31 RETOUR A LA NORMAL devrait durer la moitié du temps de la phase de retour à la normale. Il est très important de respirer correcte- ment. Soufflez durant la phase d’effort de chaque Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes répétition et aspirez durant la phase de retour à...
- Page 32 Écrou de Verrouillage de M6 (135) Boulon de M10 x 77mm (133) Boulon de M10 x 75mm (104) Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (115) Boulon de M8 x 72mm (91) Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114) Boulon de M8 x 70mm (97) Écrou de M12 (128) Boulon à...
- Page 33 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES—Nº. du Modèle WECCSY3965.0 R0805A Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque pièce est le numéro de référence de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES au centre de ce manuel.
- Page 34 LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WECCSY3965.0 R0805A Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Base Droite Embout Mâle Rond de 63mm Base Gauche Embout Mâle Rond de 50mm Base Arrière Embout du Bras d'Extension Montant Droit Embout Mâle Rond de 56mm Montant Gauche Embout en Mousse Montant Arrière...
- Page 35 Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Attache de Câble Protection Boulon de M10 x 75mm Petit Tube de Poids Boulon en Bouton de M10 x Bague d’Espacement de 16mm 45mm Grand Arrêt de Câble Boulon de M10 x 103mm Embout Mâle Rond de 28mm Boulon de M10 x 85mm Embout Mâle Rond de 25mm Boulon de M10 x 232mm...
- Page 36 SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle WECCSY3965.0 R0805A 91 117 39 42...
- Page 37 39 42...
- Page 38 SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle WECCSY3965.0 R0805A 85 116...
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Page 40: Pour Commander Des Pièces De Rechange
1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 8h00 à 17h00 HE (à l'exception des jours fériés). Nous vous saurions gré de nous fournir les renseignements suivants : • le NUMÉRO DU MODÈLE du produit (WECCSY3965.0) • le NOM de ce produit (système de musculation WEIDER ® PRO 4900) •...