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3.4.6
Programmes basés sur la fréquence cardiaque
AVERTISSEMENT
⚠
Votre appareil d'entraînement n'est pas un dispositif médical. La mesure de la fréquence
cardiaque n'est pas toujours précise. La précision de la fréquence cardiaque indiquée peut
être altérée par différents facteurs. L'affichage de la fréquence cardiaque sert uniquement de
référence pour votre entraînement.
REMARQUE
L
La mesure de la fréquence cardiaque nécessite l'utilisation d'une ceinture pectorale disponible
en option.
Quatre programmes basés sur la fréquence cardiaque sont disponibles. Vous avez la possibilité
de choisir une fréquence cardiaque ciblée préenregistrée (55 %, 75 % ou 90 % de votre fréquence
cardiaque maximale) ou de sélectionner TAG (fréquence cardiaque ciblée) pour entrer manuellement
une autre fréquence cardiaque ciblée. La console détermine votre fréquence cardiaque maximale en
fonction de l'âge que vous avez saisi.
Schéma 13
1.
Sélectionnez le programme (Cardio) puis validez votre sélection en appuyant sur la touche
MODE (voir schéma 13).
2.
Utilisez les touches UP/DOWN pour saisir votre âge puis validez avec la touche MODE
(voir schéma 14).
3.
Utilisez les touches UP/DOWN pour sélectionner le programme souhaité basé sur la fréquence
cardiaque (55 %, 75 %, 90 % ou TAG) puis validez avec la touche MODE (voir schéma 15).
3.1. Si vous avez choisi la fréquence cardiaque cible (TAG), utilisez les touches UP/DOWN pour régler
la fréquence cardiaque souhaitée puis validez avec la touche MODE.
4.
Utilisez les touches UP/DOWN pour régler la durée d'entraînement puis validez avec la touche MODE.
5.
Pour démarrer le programme, appuyez sur la touche START/STOP.
REMARQUE
L
+
Si l'appareil ne détecte pas de fréquence cardiaque pendant 6 secondes, l'écran affiche « PULSE
INPUT » (voir schéma 16).
+
Vous pouvez modifier la résistance pendant l'entraînement à l'aide des touches UP/DOWN.
6.
Pour mettre le programme en pause, appuyez de nouveau sur la touche START/STOP.
7.
Pour quitter le programme, appuyez sur la touche RESET.
L'écran passe au menu principal.
28
Schéma 14
Schéma 15
Z9PRO
Schéma 16
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