Publicité
PROGRAMME : ZONE FCC 1 ET 2
Règle automatiquement l'inclinaison pour maintenir la fréquence cardiaque cible. Parfait pour simuler
l'intensité du sport favori ou l'activité quotidienne. Objectifs de durée.
1. Lorsqu'on a choisi le programme ZONE FCC 1 ou 2, appuyer sur ENTER.
2. Choisir une FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE à l'aide des TOUCHES FLÉCHÉES DE
VITESSE et appuyer sur ENTER.
REMARQUE : Utiliser le tableau fourni dans le présent guide pour déterminer la
fréquence cardiaque cible.
3. Choisir la DURÉE souhaitée à l'aide des TOUCHES FLÉCHÉES DE VITESSE et appuyer
sur ENTER.
4. Appuyer sur START pour lancer le programme.
• À ce stade, le programme choisi a été effectivement mis en mémoire, et peut être
utilisé pour de futurs exercices.
• Pour RÉINITIALISER les informations relatives au programme choisi et les effacer de
la mémoire, appuyer sur la touche ENTER et la tenir pendant 5 secondes (après avoir
choisi le programme ZONE FCC 1 ou 2).
• Lorsqu'il utilise le programme mis en mémoire, l'utilisateur est en mesure de régler la
vitesse ou l'inclinaison, mais aucun changement n'est sauvegardé.
Après la période d'échauffement de 5 minutes, le degré d'INCLINAISON augmente progressivement pour
permettre à l'utilisateur d'atteindre la ZONE D'EFFORT CARDIO-VASCULAIRE entrée. Une fois que la ZONE
D'EFFORT CARDIO-VASCULAIRE (plus ou moins 5 battements par minute) est atteinte, le degré d'INCLINAISON
se maintient jusqu'à ce que l'utilisateur passe au-dessus ou au dessous de cette zone ; l'inclinaison se modifie
alors en conséquence. Les 5 dernières minutes du programme correspondent à la période de récupération. À ce
stade, le programme réduit progressivement le niveau de résistance afin que à l'utilisateur puisse récupérer
en douceur.
22
CUSTOM 2
THR ZONE 1
THR ZONE 2
VALLEY
TOUR
(PST8 uniquement)
Publicité
