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WEIGHT LOSS
GOLF COURSE
PR OG R A MM E : C OU RSE
RACE
Compétition avec l'ordinateur, avec personnalisation du rythme (VITESSE) et de la DISTANCE. Le programme est
CUSTOM 1
conçu pour motiver l'utilisateur en lui permettant de se mesurer à un chrono-régulateur.
1. Lorsqu'on a choisi le PROGRAMME COURSE, appuyer sur ENTER.
CUSTOM 2
2. Choisir le rythme souhaité (vitesse) à l'aide des TOUCHES FLÉCHÉES DE VITESSE et appuyer sur
ENTER. Le rythme souhaitée est celui que l'on essaie de battre. L'utilisateur choisit sa vitesse après
THR ZONE 1
le début du programme et la fin de la période d'ÉCHAUFFEMENT.
3. Choisir la distance souhaitée (milles) à l'aide des TOUCHES FLÉCHÉES DE VITESSE et appuyer sur
THR ZONE 2
ENTER.
4. Appuyer sur START pour commencer l'exercice.
VALLEY
REMARQUE : Il s'agit d'un programme à objectifs de distance. Le temps qu'il faut pour terminer la
course dépend de la vitesse et de la distance choisies.
TOUR
• Lorsqu'on appuie sur START, le programme est fractionné en 13 segments. Le premier segment correspond
à une période d'ÉCHAUFFEMENT qui s'exécute à la moitié du rythme (vitesse) choisi. Les segments
intermédiaires correspondent à la COURSE, et le dernier segment à une période de RÉCUPÉRATION, qui
s'exécute à la moitié du rythme choisi (la vitesse de l'utilisateur est automatiquement réduite pendant le
segment de récupération). REMARQUE : La durée de la course ne comprend pas les périodes d'ÉCHAUFFEMENT
et de RÉCUPÉRATION (d'une durée fixe de 2,5 minutes chacune).
• L'utilisateur peut régler la vitesse choisie à n'importe quel moment du programme en appuyant sur les
TOUCHES FLÉCHÉES DE VITESSE ou à l'aide des TOUCHES DE VITESSE À EFFLEUREMENT.
• L'utilisateur peut régler le rythme (vitesse) de 1 mi/h à 12 mi/h (en incréments de 0,5 mi/h) et la distance
de 1 à 10 milles (en incréments de 1 mille).
• Si l'utilisateur bat le chrono-régulateur à ligne d'arrivée, la console fait défiler le message clignotant YOU
WIN (vous avez gagné) et fait passer à la période de récupération. Si c'est le chrono-régulateur qui gagne, la
console fait défiler le message clignotant PACER WINS (le chrono-régulateur a gagné). L'utilisateur termine
la course et passe à la période de récupération.
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