Esercizi Con La Power Tower - Woolf Sports Power Tower 6500691 Mode D'emploi

1. Sdraiarsi con i fi anchi su una palla da ginnastica, come mostrato.
2. Mettere i piedi e gli avambracci sul pavimento.
3. Spostare leggermente avanti e indietro sulla palla.
In questo esercizio i dischi intervertebrali vengono alleggeriti perché la
palla sostiene il peso corporeo.

Esercizi con la Power Tower

Area di allenamento
La Power Tower ha un'area di allenamento con un diametro di ø 2,5 m
(contrassegnato dal cerchio interno).
Intorno alla Power Tower, deve essere mantenuta libera un'area con un diametro di almeno ø 3,1 m
(contrassegnata dal cerchio esterno).
60
ø
2,5 m
ø
3,1 m
Esercizi