Übungen
Bei dieser Übung werden die Bandscheiben entlastet,
da der Ball das Körpergewicht trägt.
Übungen mit dem Power Tower
Trainingsbereich
Der Power Tower hat einen Trainingsbereich mit einem Durchmesser von ø 2,5 m
(gekennzeichnet durch den inneren Kreis).
Um den Power Tower herum ist ein Bereich mit einem Durchmesser von mindestens ø 3,1 m
freizuhalten (gekennzeichnet durch den äußeren Kreis).
ø
2,5 m
ø
3,1 m
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