Mesure Du Bmr (Tmb), De La Graisse Et De L'imc - ALDI CRANE RB 35484 Mode D'emploi

Seules les unités d'entraînement avec
les mêmes résistances de pédalages
prédéfinies (watt) peuvent être compa­
rées entre elles.
Mesure du BMR (TMB), de la graisse et
de l'IMC
Ce programme sert à calculer votre BMR (TMB), IMC et
les valeurs de la graisse corporelle personnelles.
1. Appuyez sur la touche de mesure BMR (TMB), de la
graisse et de l'IMC q
2. Appuyez sur la touche Mode
valeurs personnelles IMC, BMR (TMB) et calcul de la
graisse corporelle.
3. Programmez les valeurs prédéfinies d'âge, de genre
(masculin: , féminin:
et taille du corps (en cm).
4. Confirmez avec la touche Mode.
5. Démarrez le programme de mesure en appuyant sur
la touche Mode. Il est important que vous englobiez
les deux capteurs de pouls de la main
pendant le programme de mesure.
6. Après environ 5 à 10 secondes, les valeurs suivantes
s'affichent à l'affichage LCD:
• La graisse corporelle et l'IMC sont alternativement
affichés sur le champ d'affichage à gauche au
milieu.
• Le résultat de mesure du BMR (TMB) est affiché
dans la zone de dialogue BMR (TMB)/pouls en bas
à gauche.
• «Err» signale qu'une erreur est survenue pendant
la mesure. Dans ce cas, la mesure doit être reprise.
Analyse des mesures du TMB, de la graisse et de l'IMC:
• Résultat de la mesure de la graisse corporelle: Le
tableau suivant devrait vous aider à classer votre
valeur de graisse. Veuillez tenir en compte que
cette mesure n'obéit à aucun processus de mesure
médical et cette valeur pourrait être différente de sa
valeur réelle. Veuillez contacter votre médecin pour
une mesure exacte de votre graisse corporelle.
Genre Peu
masculin < 13 %
féminin < 23 %
.
v pour fixer vos
), poids du corps (en kg)
13 du guidon
Bon Normal
13 % – 26 % –
25,8 % 30 %
23 % – 36 % –
35,8 % 40 %
• Résultat de mesure IMC (indice de masse corporelle):
L'IMC sert de critère d'évaluation pour l'évaluation
du poids du corps. Le tableau suivant devrait vous
permettre de classer la valeur de votre IMC. Veuillez
tenir en compte que cette mesure n'obéit à aucun
processus de mesure médical.
Intervalle d'âge
19 à 24 ans
25 à 34 ans
35 à 44 ans
45 à 54 ans
55 à 64 ans
> 64 ans
Catégorie
Amaigri
Sous­poids
Limite
Normal
Surpoids
Obèse
Obésité morbide
Pour calculer l'IMC, utilisez la formule: Poids du corps
en kg: (Taille du corps en m²)
• Résultat de la mesure BMR (Basal­Metabolic­Rate)
(TMB, taux métabolique de base): Le BMR (TMB)
représente les besoins en énergie pour maintenir
les fonctions corporelles.
Multipliez les résultats de la mesure du BMR (TMB)
de l'ordinateur avec votre degré d'activité du
tableau suivant. Le résultat est le facteur d'énergie
de votre corps en kilojoules (kJ).
Niveau d'activité Facteur d'activité
très léger
activité normale
moyennement
actif
Trop
élevé
actif
> 30 %
très actif
Choix du programme et description du programme
IMC normal
19 – 24
20 – 25
21 – 26
22 – 27
23 – 28
24 – 29
IMC
< 15
< 17,5
< 19
19 – 24
25 – 29
30 – 39
40 +
BMR (TMB) x 1,2 (exemple peu ou
pas d'entraînement, activités en
positon assise)
BMR (TMB) x 1,3
BMR (TMB) × 1,4 (exemple entraî­
nement/sport léger, 3–4 heures
par semaine)
BMR (TMB) × 1,6 (exemple beau­
coup d'entraînement/sport, 4–5
heures/semaine)
BMR (TMB) × 1,9 (entraînement/
sport solide et travail corporel)
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