Choix Du Programme Et Description Du Programme; Démarrage Rapide; Programme Watt; Programme Manuel - ALDI CRANE RB 35484 Mode D'emploi

Choix du programme et
description du programme
L'ordinateur démarre automatiquement avec le pro­
gramme démarrage rapide.
En appuyant sur le programme souhaité, le programme
choisi peut être démarré.
Informations générales sur le choix des programmes et
la description des programmes:
• Toutes les opérations nécessaires sont affichées
dans la boîte de dialogue
• Introduisez les valeurs par défaut grâce aux
touches Plus/Moins
• Confirmez les entrées des valeurs par défaut grâce
à la touche Mode v
• Si une valeur par défaut est confirmée, vous pouvez
de nouveau y avoir accès en appuyant sur la touche
réinitialiser/pause
• Lorsque vous ne voulez pas entrer de valeurs par
défaut, confirmez la valeur 0 à l'aide de la touche
Mode v .
• Un programme ne peut être terminé qu'en mode
pause en appuyant sur n'importe quelle touche
programme ou en redémarrant.
• L'ordinateur vous le fait remarquer par un signal,
lorsque la valeur pouls préréglée est dépassée.
Démarrage rapide
Programme démarrage rapide pour un démarrage
immédiat de l'entraînement.
1. Appuyez sur la touche de démarrage rapide
commencer l'entraînement.
2. Programmez la résistance de pédalage.

Programme Watt

Ce mode permet de réaliser un entraînement réglé en
watts (indépendant du nombre de tours). La valeur
watt préréglée reste toujours constante. En d'autres
termes la résistance de pédalage (watt) est harmonisée
toutes les 0,5–4 secondes avec la cadence et la vitesse
d'entraînement.
1. Appuyez sur la touche de programme Watt
2. Appuyez sur la touche Mode
entraînement à compte à rebours.
3. Programmez les valeurs de référence pour le watt, la
distance, les kilojoules et le pouls.
4. Appuyez sur la pédale pour commencer
l'entraînement.
f de l'écran LCD
s u
.
/
.
r .
v pour définir un

Programme manuel

l .
Dans ce programme, la résistance de pédalage indivi­
duelle pendant l'entraînement peut être programmée.
Vous pouvez aussi programmer des valeurs dans le
compte à rebours pour un entraînement.
1. Appuyez sur la touche de programme manuel
2. Appuyez sur la touche Mode
entraînement à compte à rebours.
3. Programmez les valeurs prédéfinies de temps, dis­
tance, kilojoules et pouls.
4. Appuyez sur la pédale pour commencer
l'entraînement.
Programme pouls visé
Ce programme fonctionne avec une sangle de poitrine
(non fournie) ou avec le capteur de pouls de la main
sur la poignée
Dans ce mode, vous pouvez vous entrainer de sorte
que la résistance de pédalage s'harmonise automati­
quement avec la fréquence cardiaque visée préétablie.
Lorsque votre fréquence cardiaque actuelle est infé­
y
pour
rieure à la fréquence cardiaque visée préréglée, la
résistance de pédalage s'augmente d'un niveau toutes
les 10 secondes (jusqu'au niveau maximum 16). Si la
fréquence cardiaque actuelle se situe au dessus de la
fréquence cardiaque visée préréglée, la résistance de
pédalage diminue d'un niveau toutes les 10 secondes
(jusqu'au minimum 1).
1. Appuyez sur la touche de programme pouls visé
2. À l'aide de la touche Plus
sélectionnez l'un des profils de fréquence cardiaque
visée suivants et confirmez votre sélection à l'aide de la
z .
touche Mode
• HRC 1: 55 % de la fréquence cardiaque
maximale (= 220 – âge) (voir explications sur
«zone de régénération» au chapitre «Planifi­
cation de l'entraînement»)
• HRC 2: 75 % de la fréquence cardiaque maxi­
male (voir explications sur «zone aérobie» au
chapitre «Planification de l'entraînement»)

Choix du programme et description du programme

• Dans le programme Watt, les barres
ne s'harmonisent pas avec la résis­
tance. En d'autres termes, la puis­
sance de pédalage/watt choisie est
affichée dans le champ watt.
• La touche Plus/Moins permet de
réguler la résistance en 5 étapes lors
de l'entraînement.
v pour définir un
9 .
s
et de la touche Moins
v
:
k .
13
m
.
u
,
35