Pro-Form 710 E Manuel De L'utilisateur page 24

À la fin de chaque segment de l'entraînement, une
suite de tonalités retentira et le segment suivant du
graphique commencera à clignoter. Si la cadence
cible, le degré de résistance ou (et) le degré
d'inclinaison de la rampe programmé du segment
suivant est différent, l'écran affichera chacun d'eux
pendant quelques instants pour vous prévenir. La
résistance des pédales et le degré d'inclinaison de
la rampe changeront à ce moment.
Pendant votre entraînement, vous serez invité
à maintenir une vitesse de pédalage se rappro-
chant de celle du réglage de la cadence cible du
segment en cours. Lorsqu'une flèche orientée
vers le haut s'affiche à l'écran, augmentez votre
cadence. Lorsqu'une flèche orientée vers le
bas s'affiche, diminuez votre cadence. Si aucune
flèche ne s'affiche, maintenez votre cadence
actuelle.
IMPORTANT : la cadence cible ne sert qu'à
vous motiver. Votre vitesse de pédalage réelle
peut être inférieure à la cadence cible. Veillez à
vous entraîner à une vitesse qui vous semble
confortable.
Si le degré de résistance programmé pour le
segment en cours est trop élevé ou trop bas,
vous pouvez l'annuler manuellement en pressant
les touches Resistance (résistance) ou Quick
Ramp (rampe rapide). IMPORTANT : à la fin
du segment en cours de l'entraînement, les
pédales adopteront automatiquement le degré
de résistance du segment suivant et la rampe
s'inclinera automatiquement selon le réglage
d'inclinaison programmé de ce segment.
L'entraînement continuera ainsi jusqu'à la fin du
dernier segment. Pour interrompre l'entraînement
en tout temps, cessez de pédaler. Le temps cli-
gnotera à l'écran. Pour reprendre l'entraînement,
recommencez simplement à pédaler.
4. Suivez votre progression à l'écran.
Reportez-vous à l'étape 4 à la page 21.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Reportez-vous à l'étape 5 à la page 22.
6. Activez le ventilateur, au besoin.
Reportez-vous à l'étape 6 à la page 23.
7. Lorsque vous mettez fi n à l'exercice,
débranchez le cordon d'alimentation.
Reportez-vous à l'étape 7 à la page 23.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Vous devez avoir un module iFit pour effectuer un
entraînement iFit. Pour acheter un module iFit en
tout temps, accédez au www.iFit.com ou composez
le numéro de téléphone indiqué sur la couverture
avant du manuel.
Remarque : pour utiliser un module iFit, vous devez
avoir accès à un ordinateur relié à Internet et muni
d'un port USB. Vous devrez également être inscrit
sur iFit.com. Pour utiliser un module sans fil iFit, vous
devez aussi posséder votre propre réseau sans fil
comprenant un routeur 802.11b/g/n compatible avec la
diffusion SSID (les réseaux masqués ne sont pas pris
en charge).
1. Commencez à pédaler ou pressez l'une ou
l'autre des touches de la console pour activer
cette dernière.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
21.
2. Veillez à ce qu'un module iFit soit introduit
dans la console.
Pour effectuer un entraînement iFit, introduisez le
module iFit dans la console.
IMPORTANT : pour répondre aux exigences de
conformité à l'égard de l'exposition, l'antenne
et le transmetteur du module iFit doivent être
situés à non moins de 8" (20 cm) des per-
sonnes et ne peuvent être reliés à aucune autre
antenne ni aucun autre transmetteur.
3. Sélectionnez un utilisateur.
Si plus d'un utilisateur est inscrit sur votre compte
iFit.com, vous pouvez changer d'utilisateur dans
l'écran iFit principal. Pressez la touche d'augmen-
tation ou de diminution située près de la touche
Enter (entrée) pour sélectionner un utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour sélectionner un entraînement iFit, pressez
l'une des touches iFit. Remarque : Pour être en
mesure de télécharger certains entraînements,
vous devez les ajouter à votre programme sur
www.iFit.com.
Pressez la touche iFit pour télécharger l'entraî-
nement suivant de votre programme. Pressez la
touche My Trainer (mon entraîneur), My Maps
(mes plans), World Tour (tournée mondiale) ou
Event Training (entraînement d'évènement) pour
télécharger l'entraînement suivant du type corres-
pondant depuis votre programme.
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