Table des Matières
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PROGRAM
fessiers.
Au cours de ce programme, vous alternez des
mouvements de pédalage en avant et en arrière. Des
invites de commande indiquent le moment où vous devez
inverser le mouvement de pédalage, à des intervalles
donnés : 25 %, 50 % et 75 % d'exécution du programme.
Au cours de votre session d'entraînement, adoptez une
cadence de foulées confortable et régulière. Réglez
l'appareil à une cadence confortable et ajustez les
paramètres de résistance à l'aide des touches fléchées
RESISTANCE pour atteindre la zone cible.
Réglez la rampe manuellement pour obtenir l'inclinaison
qui vous convient.
Manuel de l'utilisateur : Programmes
Programme Gluteals
(fessiers)
Le programme Gluteals
(fessiers) (P7) est conçu pour
travailler les muscles des
PROGRAM
fréquence cardiaque est égale à votre fréquence
cardiaque cible, avec une précision de plus ou moins deux
battements par minute, au cours de votre session
d'entraînement. Pour vous aider à contrôler votre
fréquence cardiaque lors de l'utilisation de ce programme,
le texte Target HR Achieved (fréquence cardiaque cible
atteinte) apparaît en haut de l'affichage SmartRate lorsque
votre fréquence cardiaque est égale à de votre fréquence
cardiaque cible, avec une précision de plus ou moins deux
battements par minute.
Pour utiliser ce programme, vous devez entrer votre âge et
tenir les poignées à capteurs de manière à ce que votre
fréquence cardiaque puisse être contrôlée tout au long de
la session.
Programme Heart
Rate (fréquence
cardiaque)
Le programme Basic HRC (P8)
ajuste la résistance et la
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Dépannage
