Table Des Matières - Precor EFX 5.21 Manuel De L'utilisateur

Table des matières

Instructions importantes relatives
à la sécurité .............................................................. 1
Mesures de sécurité ................................................................... 1
Instructions de mise à la terre .................................................. 4
Matières dangereuses et mise au rebut adéquates ............ 5
Recyclage et mise au rebut de l'appareil .............................. 5
Avis réglementaires relatifs à l'équipement
d'entraînement cardio-vasculaire ............................................. 6
Entretien de l'appareil ................................................................ 8
Fonctionnalités de l'EFX ....................................................11
La goupille de verrouillage ..................................................... 11
Utilisation de la rampe latérale fixe ...................................... 12
Mise sous tension et arrêt de l'appareil. ............................. 12
Emplacement ............................................................................ 12
Fonctionnalités relatives à la fréquence
cardiaque ................................................................................13
Instructions importantes relatives à la sécurité ................. 13
Utilisation des poignées à capteurs de
fréquence cardiaque ............................................................... 13
Entraînez-vous à votre fréquence cardiaque cible ........... 14
Utilisation de SmartRate® ..................................................... 16
Console d'affichage .............................................................19
Utilisation de la partie supérieure de l'affichage ............... 20
Utilisation de la partie centrale de l'affichage .................... 21
Utilisation la partie inférieur de l'affichage ......................... 22
Manuel de l'utilisateur : Table des matières
Options d'entraînement ..................................................... 25
Réglage de la rampe ...............................................................26
Sélection de QUICKSTART (démarrage rapide) ..............27
Sélection de programmes ......................................................28
Récupération après un entraînement ...................................28
Pause au cours d'une séance d'entraînement ou
de la période de récupération ...............................................29
Fin d'une séance d'entraînement ..........................................30
Programmes .......................................................................... 31
Sélection d'un programme .....................................................31
Astuces pour les programmes ..............................................32
Programme Manual (manuel) .................................................33
Programme Weight Loss (perte de poids) .........................33
Programme Fat Burner (élimination des graisses) ............34
Programme CrossTrainer .......................................................34
Programme Interval (intervalle) ..............................................35
Programme Hill Climb (ascension collines) .......................35
Programme Gluteals (fessiers) ..............................................36
Programme Heart Rate (fréquence cardiaque) .................36
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