Entraînez-Vous À Votre Fréquence Cardiaque Cible - Precor EFX 5.21 Manuel De L'utilisateur

Pour utiliser la fonctionnalité de captation de fréquence
cardiaque, placez la paume de vos mains directement sur
les capteurs de fréquence cardiaque en métal qui se
trouvent sur les poignées de l'appareil. Pour que le
décompte soit le plus précis possible, suivez les conseils
suivants :
• Plusieurs battements consécutifs de votre cœur sont
nécessaires (15 à 20 secondes) pour que votre
fréquence cardiaque puisse être enregistrée.
• Ne serrez pas trop les capteurs. Vous devez les tenir de
manière relâchée en les entourant de vos mains.
L'appareil peut avoir des difficultés à lire votre
fréquence cardiaque si vous tenez les poignées trop
fortement.
• Veillez à ce que les capteurs soient propres pour que le
contact soit permanent.
• Au fur et à mesure de votre entraînement, votre
transpiration aidera à la transmission du signal de votre
fréquence cardiaque. Si vous avez des difficultés à
utiliser les poignées tactiles pour déterminer votre
fréquence cardiaque, essayez d'utiliser les capteurs
ultérieurement au cours de votre entraînement pour voir
si vous obtenez un signal de fréquence cardiaque.
Manuel de l'utilisateur : Fonctionnalités relatives à la fréquence cardiaque
Entraînez-vous à votre fréquence
cardiaque cible
ATTENTION : Avant de commencer un programme de
remise en forme, consultez votre médecin généraliste
pour effectuer un examen médical approfondi.
Demandez conseil à votre médecin pour en savoir plus
sur la fréquence cardiaque que vous devez viser pour
votre niveau d'entraînement. Votre fréquence cardiaque
ne doit jamais dépasser 85 % de votre fréquence
cardiaque maximale en aérobie. Le cas échéant,
ralentissez immédiatement et réglez l'inclinaison ou la
résistance de la rampe pour revenir à la zone cible qui
vous a été recommandée.
L'affichage HEART RATE (fréquence cardiaque) indique
votre fréquence cardiaque pendant votre session
d'entraînement. Pour que votre fréquence cardiaque (en
battements par minute) s'affiche à l'écran, tenez les deux
poignées tactiles.
14