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PROGRAM
contrôler les paramètres de résistance à l'aide des touche
fléchées RESISTANCE.
Réglez la rampe manuellement pour obtenir l'inclinaison
qui vous convient.
Les réglages de la résistance sont reflétés dans la partie
inférieure de l'affichage et affectent le reste du programme.
La colonne qui clignote indique votre position dans le
programme. Une période de récupération commence
automatiquement une fois que vous avez atteint la durée
cible que vous avez spécifiée.
Pour utiliser la fonctionnalité SmartRate, vous devez
spécifier votre âge à l'apparition des invites de réglage.
Manuel de l'utilisateur : Programmes
Programme Manual
(manuel)
Le profil du programme
Manual (manuel) (P1)
commence par un trait
horizontal. Vous pouvez
PROGRAM
corporelles tout en augmentant la force et la tonicité
musculaires. Utilisez ce programme si vous débuter ou
reprenez le sport. Cette session d'entraînement dure à
28 minutes et est constituée de sept intervalles de
4 minutes. Vous n'êtes pas invité à spécifier une durée de
session. Le programme augmente et diminue votre niveau
d'efforts de manière répétée au cours de la session
d'entraînement.
Réglez l'appareil à une cadence confortable et ajustez les
paramètres de résistance à l'aide des touches fléchées
RESISTANCE pour atteindre la zone cible.
Réglez la rampe manuellement pour obtenir l'inclinaison
qui vous convient.
Pour une perte de poids idéale, votre fréquence cardiaque
devrait être comprise entre 55 % et 70 % de votre
fréquence cardiaque maximale en aérobie. Réglez
l'appareil à une cadence confortable et ajustez les
paramètres de résistance à l'aide des touches fléchées
RESISTANCE pour atteindre la zone cible. Reportez-vous
à la section Fonctionnalités relatives à la fréquence
cardiaque.
Programme Weight
Loss (perte de poids)
Le programme Weight Loss
(perte de poids) (P2) a pour but
de réduire les graisses
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Dépannage
