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PROGRAM
a pour but de réduire les graisses corporelles tout en
augmentant la force et la tonicité musculaires.
Au cours de ce programme, vous alternez des
mouvements de pédalage en avant et en arrière. Des
invites de commande indiquent le moment où vous devez
inverser le mouvement de pédalage, à des intervalles
donnés : 25 %, 50 % et 75 % d'achèvement du
programme.
Pour une perte de poids idéale, votre fréquence cardiaque
devrait être comprise entre 55 % et 70 % de votre
fréquence cardiaque maximale en aérobie. Réglez
l'appareil à une cadence confortable et ajustez les
paramètres de résistance à l'aide des touches fléchées
RESISTANCE pour atteindre la zone cible.
Réglez la rampe manuellement pour obtenir l'inclinaison
qui vous convient.
Reportez-vous à la section Fonctionnalités relatives à la
fréquence cardiaque. Les réglages de la résistance
affectent le reste du programme.
Manuel de l'utilisateur : Programmes
Programme Fat
Burner (élimination
des graisses)
Le programme Fat Burner
(élimination des graisses) (P3)
PROGRAM
résistance initiale de 1.
Le programme est composé de paramètres optimisés avec
une alternance de mouvements de pédalage en avant et en
arrière qui sollicitent les groupes musculaires des cuisses,
des fessiers et des mollets. Des invites de commande
indiquent le moment où vous devez inverser le mouvement
de pédalage, à des intervalles donnés : 25 %, 50 % et
75 % d'achèvement du programme.
Au cours de votre session d'entraînement, adoptez une
cadence de foulées confortable et régulière. Réglez
l'appareil à une cadence confortable et ajustez les
paramètres de résistance à l'aide des touches fléchées
RESISTANCE pour atteindre la zone cible.
Réglez la rampe manuellement pour obtenir l'inclinaison
qui vous convient.
Les réglages de la résistance affectent le reste du
programme.
Programme
CrossTrainer
Le programme CrossTrainer
(P4) comprend des paramètres
préprogrammés et une
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Dépannage
