Pour Tester Votre Fréquence Cardiaque Actuelle - Precor EFX 5.21 Manuel De L'utilisateur

Pour tester votre fréquence cardiaque actuelle :
• Pour utiliser les poignées à capteurs de fréquence
cardiaque de l'EFX, tenez les deux poignées et
attendez cinq à dix secondes.
• Si l'écran HEART RATE (fréquence cardiaque) affiche
Hr, cela signifie que l'EFX ne détecte aucun signal ou
n'a pas encore déterminé votre fréquence cardiaque.
Remarque : Une fois qu'un signal est détecté, l'icône
de la fréquence cardiaque clignote et nombre indiquant
votre fréquence cardiaque apparait HEART RATE
(fréquence cardiaque).
• Faites toujours face à l'EFX et utilisez la rampe pour
garder votre équilibre. Essayez de ne pas bouger le
haut de votre corps.
Remarque : Si les capteurs de fréquence cardiaque ne
fonctionnent pas pour vous, nous vous conseillons
d'utiliser un cardiomètre. Le modèle que vous avez choisi
n'inclut pas de cardiomètre.
Manuel de l'utilisateur : Fonctionnalités relatives à la fréquence cardiaque
Zones cibles de fréquence cardiaque
200
190
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75
Votre âge
Figure 6 : Zones cibles de fréquence cardiaque
Élevée
Pic
Cardio
Élimination des
graisses
Échauffement
15