Pro-Form 110 R Manuel De L'utilisateur page 16

Pendant votre entraînement,
maintenez un régime de
pédalage se rapprochant
de celui du réglage de
l’'objectif de vitesse du seg-
ment en cours. L’'objectif de
vitesse s’'affichera à l’'écran
sur sélection du mode
d’'affichage de la vitesse.
IMPORTANT : l’'objectif de
vitesse ne sert qu’'à vous motiver. Votre vitesse
de pédalage réelle peut être inférieure à la
vitesse de l’'objectif. Veillez à vous entraîner à
une vitesse qui vous est confortable.
Si le degré de résistance du segment en cours
est trop élevé ou trop bas, vous pouvez annuler
manuellement le réglage en pressant les touches
Resistance (résistance). IMPORTANT : à la fin
du segment en cours de l’'entraînement, les
pédales adopteront automatiquement le réglage
de la résistance programmé du segment
suivant.
Si vous cessez de pédaler pendant plusieurs sec-
ondes, une suite de tonalités retentira pour signaler
l’'entrée en pause d’'entraînement.
Pour reprendre l’'entraînement, recommencez
simplement à pédaler. L’'entraînement con-
tinuera jusqu’'à ce que le dernier segment du
graphique clignote et que le dernier segment de
l’'entraînement prenne fin.
4. Suivez votre progression à l’'écran.
Reportez-vous à l’'étape 4 de la page 14.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Reportez-vous à l’'étape 5 de la page 15.
6. Lorsque vous mettez fin à l’'exercice, la console
s’'éteint d’'elle-même.
Reportez-vous à l’'étape 6 de la page 15.
COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO
Pour écouter de la musique ou des livres audio à l’'aide
de la chaîne audio de la console pendant que vous
vous entraînez, branchez votre câble audio sur la prise
de la console et sur une prise de votre lecteur MP3
ou CD ; veillez à ce que votre câble soit introduit à
fond.
Ensuite, pressez la touche de lecture de votre lecteur
MP3 ou lecteur CD. Réglez l’'intensité sonore à l’'aide
des touches Volume d’'augmentation et de diminution
de la console ou de la commande d’'intensité sonore de
votre lecteur MP3 ou CD.
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