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Lisez toutes les précautions et les
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manuel avant d'utiliser cet appa-
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MANUEL DE L'UTILISATEUR
la rampe)
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Manuels Connexes pour NordicTrack CX 1055
Sommaire des Matières pour NordicTrack CX 1055
- Page 1 8h00 à 17h00, heure de l’est (exceptés les jours fériés). ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d’utiliser cet appa- Notre site internet reil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. www.nordictrack.com...
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Page 2: Table Des Matières
GARANTIE LIMITÉE ............. Dernière Page NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. -
Page 3: Précautions Importants
PRÉCAUTIONS IMPORTANTS AVERTISSEMENT : Afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les conseils importants dans ce manuel avant d’utiliser l’appareil elliptique. 1. Veuillez lire attentivement ce manuel de 10.Gardez toujours votre dos bien droit quand l’utilisateur et tous les avertissements sur vous vous servez de l’appareil elliptique ;... -
Page 4: Avant De Commencer
Le numéro du modèle du tapis roulant est le 30508.0. vos genoux et vos chevilles. Le CX 1055 unique en Le numéro de série est inscrit sur l’autocollant qui est son genre est équipé d’une résistance flexible et d’in- collé... -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. En plus des quatre clés hexagonales incluses, l’assemblage requiert un tournevis cruciforme , deux clés à... - Page 6 1. Enlevez les Bras Pivotants (non indiqués) et les inser- tions en plastique des Montants Gauche et Droit (4, 3). Tirez Identifiez le Montant Gauche (4) et tenez-le près du Cadre (1). Raccordez la Rallonge du Groupement de Fils (76) au Groupement de Fils Inférieur (77). Pendant qu’une autre personne soulève le côté...
- Page 7 3. Faites glisser une Rondelle de M8 x 28mm (99) par dessus une Vis en Bouton de M8 x 20mm (113). Serrez la Vis en Bouton à l’intérieur de l’une des extrémités de l’Essieu d’Inclinaison (40). Appliquez une petite quantité de graisse fournie sur l’Essieu d’Inclinaison.
- Page 8 6. Appliquez une petite quantité de graisse sur l’axe de chaque Fût Pivotant (15). Maintenez une Roue de la Pédale (35) à l’intérieur du support situé sur l’extrémité du Bras de la Pédale Droit (11). Puis, insérez un Fût Pivotant (15) dans les trous du bout du Bras de la Pédale Droit et dans la Roue de la Pédale comme indiqué.
- Page 9 8. Appliquez une couche mince de lubrifiant haute-tem- pérature fourni sur les deux Fûts Pivotants (15). Identifiez le Guidon Droit (9), portant une étiquette. Appliquez une petite quantité de graisse sur l’axe situé 100 99 sur le Guidon Droit, sur le Couvercle du Bras Pivotant (64) et sur le Couvercle Mâle du Montant (63).
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Page 10: Comment Utiliser L'appareil Elliptique
COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTA- La patte rigide, de couleur verte, qui dépasse de l’adap- TION tateur doit être attachée sur un support mis à la terre tel que le socle de la prise femelle de mise à la terre. Ce produit L’adaptateur doit être fixé... -
Page 11: Caractéristiques De La Console
DIAGRAMME DE LA CONSOLE Matrice Remarque : si la console est recouverte d’un film en plastique, retirez-le. CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE tique sur votre chaîne hi-fi, chaîne portable, ordinateur ou magnétoscope et utiliser les programmes iFIT.com La console, à la pointe de la technologie, offre un sur MP3, CD ou cassette-vidéo (les MP3, CD et casset- éventail impressionnant de fonctionnalités. -
Page 12: Comment Utiliser Le Mode Manuel
Rampe, l’appareil prendra quelques instants pour COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL atteindre l’angle sélectionné. Observez vos progrès grâce à la matrice, la Appuyez sur n’importe quelle touche sur la barre de la Zone d’Entraînement et les écrans. console ou commencez à pédaler pour allumer la console. - Page 13 L’écran du centre— Remarque : si vous continuez à tenir le détecteur L’écran du centre cardiaque, l’écran droit affichera votre rythme car- indiquera le temps diaque pendant environ 30 secondes. L’écran écoulé, le niveau de affichera alors votre pouls en même temps que résistance du vélo les autres modes.
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Page 14: Comment Utiliser Un Programme Pré- Enregistré
(trop rapide) s’allume, diminuez votre cadence. COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ- Quand l’indicateur On Pace (bonne cadence) ENREGISTRÉ s’allume, maintenez votre cadence. Appuyez sur n’importe quelle touche sur la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. Référez-vous à l’étape 1 à la page 12. Sélectionnez un des quinze programmes préenregistrés. -
Page 15: Comment Utiliser Les Programmes De Rythme Cardiaque
Réglez l’angle de la rampe comme vous le Appuyez sur n’importe quelle touche sur la désirez. console ou commencez à pédaler pour allumer la console. Référez-vous à l’étape 4 à la page 12. Référez-vous à l’étape 1 à la page 12. Suivez vos progrès grâce aux les écrans Sélectionnez un des quatre programmes de rythme cardiaque. - Page 16 Appuyez sur la touche Marche pour lancer le programme. Chaque programme est divisé en segments de différentes longueurs. Un rythme cardiaque d’ob- jectif est programmé pour chaque segment. Remarque : le même rythme cardiaque d’objectif peut être programmé pour deux segments con- sécutifs ou plus.
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Page 17: Comment Brancher Votre Chaîne Portable
COMMENT BRANCHER VOTRE CHAÎNE PORTABLE COMMENT BRANCHER L’APPAREIL ELLIPTIQUE Remarque : si votre chaîne est équipée d’une POUR UTILISER DES PROGRAMMES IFIT.COM prise RCA AUDIO OUT, référez-vous aux instruc- tions A ci-dessous. Si votre chaîne est équipée Pour utiliser des programmes MP3 ou CD de d’une prise LINE OUT de 1/8", référez-vous aux iFIT.com, l’appareil elliptique doit être branché... -
Page 18: Comment Brancher Votre Chaîne Hi-Fi
COMMENT BRANCHER VOTRE CHAÎNE HI-FI COMMENT BRANCHER VOTRE ORDINATEUR Remarque : si votre chaîne hi-fi est équipée d’une A. Branchez une extrémité d’un long câble audio- prise LINE OUT qui n’est pas déjà utilisée, référez- stéréo pour raccordement 1/8"–1/8" (disponible vous aux instructions A ci-dessous. -
Page 19: Comment Brancher Votre Magnetoscope
COMMENT BRANCHER VOTRE MAGNETOSCOPE B. Branchez une extrémité d’un long câble audio- stéréo pour raccordement 1/8"–RCA (disponible Remarque : si votre magnétoscope est équipé dans les magasins vendant du matériel électron- d’une prise AUDIO OUT qui n’est pas utilisée, ique) dans la prise d’entrée de la console. référez-vous aux instructions A ci-dessous. - Page 20 Le programme fonctionnera presque toujours de COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE la même manière en tant que programme préen- IFIT.COM MP3, CD, OU VIDÉOCASSETTES registré (reportez-vous à l’étape 3 à la page 14). Cependant, un « sifflement » électronique vous indiquera lorsque le réglage de la résistance et/ou Pour utiliser les programmes de iFIT.com MP3, CD ou le réglage de la cadence sont sur le point de...
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Page 21: Utilisation Des Programmes Directe- Ment Depuis Notre Site Sur L'internet
Suivez les instructions sur l’écran pour com- UTILISATION DES PROGRAMMES DIRECTE- mencer le programme. MENT DEPUIS NOTRE SITE SUR L’INTERNET Quand vous commencez le programme, un compte à rebours s’affichera sur votre écran. Notre site Internet www.iFIT.com vous permet d’utiliser des programmes audio et vidéo iFIT.com directement Retournez au vélo d’exercice et commencez depuis l’internet. -
Page 22: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et vissez toutes les pièces d’appareil ellip- COMMENT DÉPLACER L’APPAREIL ELLIPTIQUE tique régulièrement. Remplacez toute pièces usées immédiatement. Placez-vous devant l’appareil elliptique, tenez le gui- don fermement et placez un pied contre la rampe à Pour de l’endroit indiqué... -
Page 23: Conseils De Mise En Forme
CONSEILS DE MISE EN FORME minutes d’exercice, votre corps utilise des calories ATTENTION : d’hydrate de carbone, facilement accessibles comme avant de com- source d’énergie. Après quelques minutes seulement, mencer ce programme d’exercices ou un votre corps commence à utiliser des calories de grais- autre, veuillez consulter votre médecin. -
Page 24: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle 30508.0 R0605A Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Cadre Serie du Bloc du Roulement à Billes Stabilisateur Arrière Bague du Bras du Pédalier Montant Droit Bague d'Espacement de la Poulie Montant Gauche Bague d'Espacement du Pédalier Rampe d'Inclinaison Bague de la Rampe Cadre de la Console... - Page 25 Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Série de Boulons Goupille Percée Court Vis en Bouton de M8 x 56mm Goupille Percée Long Plaque du Capteur Magnétique Poignée en Mousse Vis en Bouton de M8 x 68mm Insertion de la Pédale Gauche Vis de M4 x 12mm Insertion de la Pédale Droite Boulon en Bouton de M8 x 76mm...
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Page 26: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle. 30508.0 R0605A 102 92... - Page 27 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle. 30508.0 R0605A 92 52...
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Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange
: • le NUMÉRO DU MODÈLE de l’appareil (30508.0) • le NOM DE L’APPAREIL (l’appareil elliptique NordicTrack CX 1055) • le NUMÉRO DE SÉRIE DE L’APPAREIL (voir la page couverture de ce manuel) • le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE ET DESCRIPTION DE LA PIÈCES (référez-vous à las pages 24 à 27) GARANTIE LIMITÉE...