Comment Utiliser Le Mode Manuel - NordicTrack COMMERCIAL 2450 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 19. Remarque : la console
peut prendre une minute avant d'être prête à
l'utilisation.
2. Sélectionnez le menu principal.
Quand vous allumez la console, le menu principal
apparaît sur l'écran dès que la console est prête
à être utilisée. Si vous effectuez un entraînement
ou que vous êtes dans le menu des paramètres,
appuyez sur la fl èche de retour ou le x sur l'écran
pour revenir au menu principal.
Remarque : si vous comptez utiliser une cein-
ture cardiaque avec la console quand vous vous
entraînez, vous devez mettre la ceinture cardiaque
avant d'allumer la courroie mobile. La console
cherchera automatiquement la ceinture cardiaque
pendant 30 secondes quand vous mettez la
courroie mobile en marche au début de chaque
entraînement.
3. Mettez la courroie mobile en marche et réglez la
vitesse.
Appuyez sur la touche Start (commencer manuel-
lement) en haut à droite sur l'écran ou appuyez sur
la touche Start (commencer) de la console pour
mettre en marche la courroie mobile. La courroie
mobile se met alors à tourner lentement. Alors
que vous vous entraînez, appuyez sur les touches
d'augmentation et de diminution de la vitesse pour
changer la vitesse de la courroie comme vous le
désirez. Chaque fois que vous appuyez sur une
touche, la vitesse change par petites étapes ; si
vous maintenez la touche enfoncée, la vitesse
change plus rapidement.
Si vous appuyez sur une des touches numérotées,
la vitesse de la courroie mobile changera graduel-
lement pour atteindre la vitesse sélectionnée.
Remarque : quand l'inclinaison est inférieure
à 0 %, il n'est pas possible de sélectionner les
niveaux les plus rapides de la vitesse.
Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la
touche Stop (arrêt) ou touchez le centre de l'écran.
Pour remettre la courroie mobile en marche,
appuyez sur la touche Start.
4. Changez l'inclinaison du tapis de course, si
désiré.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation ou de
diminution de l'inclinaison, ou sur l'une des touches
numérotées de l'inclinaison. Chaque fois que vous
appuyez sur une des touches, l'inclinaison de
l'appareil se règle graduellement sur l'inclinaison
sélectionnée.
Remarque : si la courroie mobile se déplace
à une vitesse rapide et si vous réglez l'incli-
naison en-dessous de 0 %, la courroie mobile
risque alors de ralentir automatiquement.
Remarque : la première fois que vous réglez l'in-
clinaison, vous devez d'abord calibrer le système
d'inclinaison (voir l'étape 4 page 27).
5. Suivez votre progression avec les modes
d'affi chage.
La console offre plusieurs modes d'affi chage. Le
mode d'affi chage choisi détermine quelles don-
nées de votre entraînement sont affi chées. Pour
sélectionner le mode d'affi chage ou pour voir des
statistiques et des graphiques, tirez l'écran vers le
bas. Vous pouvez également appuyer sur la touche
+ en bas à droite sur l'écran pour affi cher des sta-
tistiques ou des tableaux.
Alors que vous marchez ou courrez sur le tapis de
course, l'écran peut affi cher les données suivantes
sur votre entraînement :
• Le niveau d'inclinaison du tapis de course
• Votre dénivelé positif
• Votre dénivelé négatif
• Le temps écoulé
• Le nombre approximatif de calories brûlées
• Le nombre approximatif de calories brûlées par
heure
• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6)
• Votre rythme cardiaque moyen
• La distance parcourue en marchant ou en
courant
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