Définition De Zones De Fréquence Cardiaque; A Propos Des Zones De Fréquence Cardiaque - Garmin Forerunner 910XT Manuel D'utilisation

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Humidifiez les électrodes
sangle pour améliorer la connexion entre votre
poitrine et le transmetteur.
rEmArQUE : certains moniteurs de fréquence
cardiaque disposent d'une surface de
contact . Humidifiez la surface de contact.
➌
➌ ➋
➍
3
Faites passer la sangle autour de votre poitrine
et fixez le crochet de la sangle
Le logo Garmin doit être situé en haut et à
droite.
4
Approchez l'appareil à portée (3 m) du moniteur
de fréquence cardiaque.
AsTUCE : si les données de fréquence
cardiaque ne s'affichent pas ou manquent
de fiabilité, resserrez la sangle autour de
votre poitrine ou échauffez-vous pendant 5 à
10 minutes.
Après son installation, le moniteur de fréquence
cardiaque est en veille et prêt à envoyer des
données.
Lorsque le moniteur de fréquence cardiaque est
couplé, un message s'affiche et l'icône
de façon continue à l'écran.
Capteurs ANT+
➊
au dos de la
➋
➋
à la boucle.
➍
apparaît
Définition de zones de fréquence
cardiaque
Pour pouvoir personnaliser vos zones de fréquence
cardiaque, vous devez activer le moniteur de
fréquence cardiaque.
La Forerunner utilise les informations de votre
profil utilisateur saisies lors du réglage initial pour
déterminer vos zones de fréquence cardiaque.
Pour obtenir les données les plus précises sur les
calories pendant votre activité, définissez votre
fréquence cardiaque maximale, votre fréquence
cardiaque au repos et vos zones de fréquence
cardiaque.
1
Sélectionnez mODE > Paramètres >
Paramètres Course > Fréquence cardiaque >
Zones de fréquence cardiaque.
2
Suivez les instructions présentées à l'écran.
3
Répétez cette procédure pour chaque mode
sport.
A propos des zones de fréquence
cardiaque
De nombreux athlètes utilisent les zones de
fréquence cardiaque pour mesurer et augmenter
leur résistance cardiovasculaire et améliorer
leur forme physique. Une zone de fréquence
cardiaque est un intervalle défini de battements par
minute. Les cinq zones de fréquence cardiaque
couramment acceptées sont numérotées de 1 à 5,
selon une intensité croissante. Généralement,
les plages cardiaques sont calculées en fonction
de pourcentages de votre fréquence cardiaque
maximum.
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