Entraînements Fractionnés; Course Contre Une Activité Sur Le Web - Garmin Forerunner 910XT Manuel D'utilisation

Course contre une activité sur le Web
Vous devez posséder un compte Garmin Connect
et vous devez coupler la Forerunner avec votre
ordinateur à l'aide de la clé USB ANT Stick
(page 30).
1
Rendez-vous sur le site
www.garminconnect.com et recherchez
une activité.
2
Cliquez sur Envoyer à l'appareil et attendez
que l'ANT Agent
™
3
Sélectionnez mODE > Entraînement > virtual
racer.
4
Sélectionnez la course.
5
Sélectionnez Commencer la course > sTArT.
Entraînements fractionnés
Vous pouvez créer des entraînements fractionnés
en vous basant sur la distance ou le temps. Votre
entraînement fractionné personnalisé est enregistré
jusqu'à la création d'un nouvel entraînement
fractionné. Il est possible d'utiliser des intervalles
ouverts pour suivre des entraînements lorsque
vous courez une distance connue mais que
vous souhaitez connaître le nombre d'intervalles
terminés.
rEmArQUE : les entraînements fractionnés ne
sont pas disponibles en mode natation.
14
™
envoie l'activité.
Création et réalisation d'un entraînement
fractionné
™
1
Sélectionnez mODE > Entraînement >
Entraînements > Intervalle.
2
Sélectionnez Type et choisissez Temps ou
Distance.
3
Entrez une valeur de distance ou de temps
pour l'intervalle.
4
Sélectionnez Type de repos et choisissez
Temps ou Distance.
5
Entrez une valeur de distance ou de temps
pour l'intervalle de récupération.
6
Sélectionnez Plus pour afficher plus d'options.
7
Sélectionnez répétitions et entrez le nombre
de répétitions.
8
Si nécessaire, sélectionnez Echauffement
pour ajouter un intervalle d'échauffement ouvert
à votre entraînement.
9
Si nécessaire, sélectionnez Etirements pour
ajouter un intervalle d'étirements ouvert à votre
entraînement.
10
Sélectionnez Faire entraînement > sTArT.
Si votre entraînement fractionné comporte un
temps d'échauffement, vous devez sélectionner
LAP pour lancer le premier intervalle.
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Suivez les instructions présentées à l'écran.
Entraînement avec la Forerunner