Lancement D'un Entraînement Personnalisé; Parcours - Garmin Forerunner 910XT Manuel D'utilisation

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Lorsque vous avez passé en revue tous les
détails de l'étape, sélectionnez mODE.
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Effectuez l'une des actions suivantes :
• Pour ajouter une étape supplémentaire,
sélectionnez <Ajouter étape> et répétez
les étapes 4 à 8.
• Pour marquer une étape comme phase
de récupération, sélectionnez l'étape, puis
sélectionnez marquer comme phase de
récupération.
Les phases de récupération sont affichées
dans l'historique de vos entraînements.
répétition de phases
Avant de pouvoir répéter une étape d'entraînement,
vous devez créer un entraînement contenant au
moins une étape.
1
Sélectionnez <Ajouter étape> > Durée.
2
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez répéter pour répéter une
étape une ou plusieurs fois.
Par exemple, vous pouvez répéter quatre
fois une étape de 1 km.
Sélectionnez répéter jusqu'à pour répéter
•
une étape pendant une durée donnée.
Par exemple, vous pouvez répéter une
étape de 5 minutes pendant 30 minutes ou
jusqu'à ce que votre fréquence cardiaque
atteigne la zone 5.
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3
Sélectionnez retour à l'étape, puis
sélectionnez l'étape à répéter.
4
Sélectionnez mODE pour continuer.
Lancement d'un entraînement
personnalisé
1
Sélectionnez mODE > Entraînement >
Entraînements > Personnalisé.
2
Sélectionnez l'entraînement.
3
Sélectionnez Faire entraînement > sTArT.
suppression d'un entraînement
personnalisé
1
Sélectionnez mODE > Entraînement >
Entraînements > Personnalisé.
2
Sélectionnez l'entraînement.
3
Sélectionnez supprimer entraînement > Oui.

Parcours

Il est également possible d'utiliser la Forerunner
pour effectuer un entraînement personnalisé en
suivant des parcours en fonction d'une activité
préalablement enregistrée. Vous pouvez suivre un
parcours enregistré simplement parce qu'il s'agit
d'un bon itinéraire. Par exemple, vous pouvez
enregistrer un trajet adapté aux vélos pour aller
à votre travail. Vous pouvez également suivre
un parcours enregistré en essayant d'atteindre
ou de dépasser des objectifs de performances
précédemment définis. Par exemple, si le parcours
d'origine a été terminé en 30 minutes, vous ferez
Entraînement avec la Forerunner