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Manuels Connexes pour Suunto SPARTAN SPORT WRIST HR 1.11
Sommaire des Matières pour Suunto SPARTAN SPORT WRIST HR 1.11
- Page 1 SUUNTO SPARTAN SPORT WRIST HR 1.11 GUIDE D'UTILISATION 2017-10-27...
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Page 2: Table Des Matières
Suunto Spartan Sport Wrist HR 1. SÉCURITÉ................................ 4 2. Pour commencer............................6 2.1. Mesure optique de la fréquence cardiaque................6 2.2. Écran tactile et boutons........................7 2.3. Affichages............................8 2.4. Icônes..............................8 2.5. Réglage des paramètres......................10 3. Caractéristiques............................12 3.1. Contrôle de l'activité........................12 3.1.1. - Page 3 Suunto Spartan Sport Wrist HR 3.24.1. Ajout et suppression de POI..................29 3.24.2. Navigation vers un POI....................31 3.24.3. Types de POI........................32 3.25. Formats de position........................33 3.26. Enregistrer un exercice......................34 3.26.1. Navigation pendant l'exercice..................35 3.26.2. Options d'économie d'énergie des modes sportifs..........36 3.27.
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Page 4: Sécurité
Suunto Spartan Sport Wrist HR 1. SÉCURITÉ Types de précautions d'utilisation AVERTISSEMENT: - s'utilise en lien avec une procédure ou une situation pouvant entraîner des accidents graves voire mortels. ATTENTION: - s'utilise en lien avec une procédure ou une situation pouvant entraîner des dégâts sur le produit. - Page 5 à la réalité. Les produits et services Suunto sont destinés uniquement à une utilisation récréative et ne sont pas conçus à des fins médicales quelles qu'elles soient.
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Page 6: Pour Commencer
Suunto Spartan Sport Wrist HR 2. Pour commencer La mise en route initiale de votre Suunto Spartan Sport Wrist HR est rapide et simple. 1. Appuyez de façon prolongée sur le bouton supérieur pour activer la montre. 2. Touchez l'écran pour démarrer l'assistant de configuration. -
Page 7: Écran Tactile Et Boutons
Il se peut que votre fréquence cardiaque réelle soit plus élevée ou plus basse que la mesure du capteur optique. 2.2. Écran tactile et boutons Suunto Spartan Sport Wrist HR possède un écran tactile et trois boutons que vous pouvez utiliser pour naviguer dans les affichages et les fonctions. Faire défiler et toucher faites défiler l'écran vers le haut ou vers le bas avec votre doigt pour vous déplacer dans... -
Page 8: Affichages
L'agencement de base illustré ci-après reste cependant identique. 1. Écran de lancement 2. Montre 3. Activité 4. Entraînement 5. Récupération 2.4. Icônes Votre Suunto Spartan Sport Wrist HR emploie les icônes suivantes : mode avion altitude différence d'altitude ascension durée d'ascension retour ; retour au menu... - Page 9 Suunto Spartan Sport Wrist HR verrouillage des boutons cadence étalonnage (boussole) calories position actuelle (navigation) mise en charge descente durée de descente distance durée EPOC VO2 estimée exercice échec durée fixe GPS acquis cap (navigation) fréquence cardiaque signal de capteur FC acquis...
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Page 10: Réglage Des Paramètres
Suunto Spartan Sport Wrist HR message/notification appel manqué navigation pas d'ascensions pas de descentes hors itinéraire allure Move planifié signal de POD acquis signal du Power POD acquis Effet de pic d'entraînement temps de récupération mise à jour logicielle disponible chronomètre... - Page 11 Suunto Spartan Sport Wrist HR 1. Faites défiler l'écran vers le bas avec votre doigt jusqu'à l'icône des paramètres, puis touchez l'icône. 2. Faites défiler le menu des paramètres en balayant l'écran vers le haut ou vers le bas avec votre doigt ou en appuyant sur les boutons supérieur ou inférieur.
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Page 12: Caractéristiques
Suunto Spartan Sport Wrist HR 3. Caractéristiques 3.1. Contrôle de l'activité Votre montre suit votre niveau d'activité global tout au long de la journée. Il s'agit d'un facteur important, que vous souhaitiez seulement être en forme et en bonne santé ou que vous vous entraîniez pour votre prochaine compétition. -
Page 13: Fc Instantanée
Suunto Spartan Sport Wrist HR Objectifs d'activité Vous pouvez ajuster vos objectifs quotidiens aussi bien pour le nombre de pas que pour les calories consommées. Dans l'affichage de l'activité, touchez l'écran avec votre doigt de façon prolongée ou effectuez un appui long sur le bouton central pour ouvrir les paramètres des objectifs d'activité. -
Page 14: Fc Journalière
Suunto Spartan Sport Wrist HR 3.1.2. FC journalière L'affichage de la FC journalière vous procure une vue sur 12 heures de votre fréquence cardiaque. Cette information peut s'avérer utile pour, par exemple, en savoir plus sur votre récupération après une session d’entraînement intensif. -
Page 15: Mode Avion
Doppler pour ajuster l'altitude GPS. Étant donné que votre Suunto Spartan Sport Wrist HR s'appuie exclusivement sur le GPS pour mesurer l'altitude, si le GPS n'est pas réglé à la précision maximale, tout filtrage est susceptible d'être erroné... -
Page 16: Rétroéclairage
Suunto Spartan Sport Wrist HR Appuyez sur le message contextuel de reprise pour vérifier l'heure actuelle et le niveau de la batterie. Vous pouvez laisser l'enregistrement reprendre automatiquement dès que vous recommencez à bouger ou le relancer manuellement à partir de l'écran contextuel en appuyant sur le bouton supérieur. -
Page 17: Capteur De Fréquence Cardiaque De Poitrine
Suunto Smart Sensor avec votre Suunto Spartan Sport Wrist HR pour obtenir des renseignements exacts sur l'intensité de votre exercice. Si vous utilisez le Suunto Smart Sensor, vous bénéficiez d'un autre avantage : la mémoire de la fréquence cardiaque. La fonction mémoire du capteur garde les données en mémoire si la connexion avec votre montre est interrompue, par exemple lorsque vous nagez (aucune transmission sous l'eau). -
Page 18: Étalonnage De La Boussole
Suunto Spartan Sport Wrist HR Faites défiler l'écran vers le bas avec votre doigt ou appuyez sur le bouton supérieur pour quitter la liste des raccourcis. 3.8.1. Étalonnage de la boussole Si la boussole n'est pas étalonnée, vous êtes invité(e) à le faire lorsque vous accédez à... -
Page 19: Mode Ne Pas Déranger
Suunto Spartan Sport Wrist HR Le thème est un réglage global que vous pouvez changer dans votre montre depuis n'importe quelles options de mode sportif ou depuis les paramètres de navigation. Pour changer le thème d'affichage dans les options des modes sportifs : 1. -
Page 20: Sensations
? ». Vous pouvez ignorer la question en appuyant sur le bouton central et ajouter plus tard vos sensations en modifiant le Move dans Suunto Movescount. Dès que vous aurez commencé à utiliser régulièrement cette mesure de vos sensations, vous pourrez vérifier rapidement votre tendance sur 7 jours et 30 jours depuis la vue d'ensemble... -
Page 21: Chemin De Retour
Lorsque l'enregistrement d'une activité utilise le GPS, votre Suunto Spartan Sport Wrist HR sauvegarde automatiquement le point de départ de votre exercice. Avec la fonction Chemin de retour, votre Suunto Spartan Sport Wrist HR peut vous ramener directement à votre point de départ. -
Page 22: Fusedspeed
Si vous perdez temporairement le signal GPS, votre Suunto Spartan Sport Wrist HR est capable de continuer à afficher des mesures de vitesse précises à l'aide de l'accéléromètre étalonné sur le GPS. -
Page 23: Glonass
Suunto Spartan Sport Wrist HR La technologie FusedSpeed est automatiquement activée pour la course à pied ainsi que pour d'autres types d'activités similaires telles que la course d'orientation, l'unihockey et le football. 3.15. GLONASS GLONASS (système mondial de satellites de navigation) est un système de positionnement alternatif au GPS. -
Page 24: Entraînement Fractionné
3.17. Entraînement fractionné Les entraînements fractionnés sont communs et consistent en des séries d’efforts répétées de plus ou moins forte intensité. Avec votre Suunto Spartan Sport Wrist HR, vous pouvez définir dans la montre votre propre intervalle d'entraînement pour chaque mode sportif. -
Page 25: Langue Et Système D'unités
Suunto Spartan Sport Wrist HR 2. Faites défiler les options vers le bas jusqu'à Intervalles et touchez le réglage ou appuyez sur le bouton central. 3. Activez les intervalles et réglez les paramètres décrits plus haut. 4. Faites défiler l'affichage jusqu'à la vue de démarrage et commencez normalement votre exercice. -
Page 26: Phases Lunaires
Les phases sont représentées par une icône accompagnée d'un pourcentage de la manière suivante : 3.21. Movescount Suunto Movescount est une communauté sportive en pleine croissance. Vous pouvez y créer votre propre journal sportif pour recueillir et partager vos activités ou encore personnaliser votre montre. -
Page 27: Suuntolink
A pp Store iTunes, Google Play ou dans l'une des boutiques d'applications populaires en Chine. 3. Lancez Suunto Movescount App et activez la connexion Bluetooth si ce n'est pas déjà fait. 4. Appuyez sur l'icône des paramètres dans le coin supérieur droit de l'écran des applications, puis appuyez sur l'icône «... -
Page 28: Appairage Des Pod Et Capteurs
Appairez votre montre avec des POD ou des capteurs Bluetooth Smart pour recueillir des renseignements supplémentaires pendant l'enregistrement d'un exercice. Ainsi, vous pourrez par exemple connaître votre puissance cycliste. Suunto Spartan Sport Wrist HR prend en charge les types de POD et de capteurs suivants : Fréquence cardiaque •... -
Page 29: Étalonnage D'un Power Pod
Un point d'intérêt ou POI est un emplacement particulier, comme un endroit pour camper ou une vue panoramique le long d'un sentier que vous pourrez enregistrer pour y revenir plus tard. Vous pouvez créer des POI dans Suunto Movescount ou dans votre montre en enregistrant votre position actuelle. - Page 30 3. Allez jusqu'au POI que vous voulez supprimer et cliquez sur l'icône de la poubelle. 4. Synchronisez votre montre avec Movescount en utilisant SuuntoLink (câble USB) ou Suunto Movescount App (Bluetooth) pour supprimer également le POI de la liste des POI de votre montre.
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Page 31: Navigation Vers Un Poi
Suunto Spartan Sport Wrist HR 3.24.2. Navigation vers un POI Vous pouvez naviguer vers n'importe quel POI figurant dans la liste des POI de votre montre. REMARQUE: Lors de la navigation vers un POI, votre montre utilise le GPS à pleine puissance. -
Page 32: Types De Poi
Suunto Spartan Sport Wrist HR 3.24.3. Types de POI Les types de POI suivants sont disponibles sur votre Suunto Spartan Sport Wrist HR : point d'intérêt générique Couche (animal, pour la chasse) Début (départ d'un itinéraire ou d'un chemin) Gros gibier (animal, pour la chasse) Oiseau (animal, pour la chasse) Bâtiment, domicile... -
Page 33: Formats De Position
MGRS (Military Grid Reference System) est une extension de l'UTM et comporte un • indicatif de zone de grille, un identifiant de 100 000 mètres carrés et une position numérique. Votre Suunto Spartan Sport Wrist HR prend également en charge les formats de position locaux suivants : BNG (Grande-Bretagne) •... -
Page 34: Enregistrer Un Exercice
Suunto Spartan Sport Wrist HR KKJ (Finlande) • IG (Irlande) • RT90 (Suède) • SWEREF 99 TM (Suède) • CH1903 (Suisse) • UTM NAD27 (Alaska) • UTM NAD27 Conus • UTM NAD83 • NZTM2000 (Nouvelle-Zélande) • REMARQUE: Certains formats de position ne peuvent pas être utilisés dans les régions situées au nord de 84°N et au sud de 80°S, ou à... -
Page 35: Navigation Pendant L'exercice
POI, elle passe à Meilleure. Pour naviguer pendant l'exercice : 1. Créez un itinéraire ou un POI dans Suunto Movescount et synchronisez votre montre si vous ne l'avez pas déjà fait. 2. Sélectionnez un mode sportif qui utilise le GPS, puis faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur pour ouvrir les options. -
Page 36: Options D'économie D'énergie Des Modes Sportifs
Suunto Spartan Sport Wrist HR 4. Faites défiler l'écran vers le haut et vers le bas avec votre doigt ou appuyez sur le bouton supérieur et sur le bouton inférieur pour sélectionner une option de navigation, puis appuyez sur le bouton central. -
Page 37: Temps De Récupération
être plus lente que la vitesse de récupération affichée. 3.28. Itinéraires Vous pouvez utiliser votre Suunto Spartan Sport Wrist HR pour naviguer le long d'itinéraires. Planifiez votre itinéraire dans Suunto Movescount et transférez-le sur votre montre lors de la prochaine synchronisation. -
Page 38: Navigation Avec L'altitude
Suunto Spartan Sport Wrist HR 4. Faites défiler la liste jusqu'à l'itinéraire que vous voulez emprunter et appuyez sur le bouton central. 5. Appuyez sur le bouton supérieur pour commencer à naviguer. 6. Appuyez à nouveau et à tout moment sur le bouton supérieur pour arrêter la navigation. -
Page 39: Suivi Du Sommeil
Lorsque vous la portez au lit, votre Suunto Spartan Sport Wrist HR suit votre sommeil à partir des données de l'accéléromètre. Vous pouvez poser votre montre à côté de votre lit lorsque vous allez vous coucher, mais nous vous conseillons de la garder sur vous pour obtenir des informations plus précises sur votre sommeil. - Page 40 Suunto Spartan Sport Wrist HR REMARQUE: Si vous allez au lit avant votre heure de coucher et de même si vous vous levez après votre heure de lever, votre montre ne compte pas ce temps passé au lit comme une séance de sommeil. Vous devez régler votre temps passé au lit comme l'heure la plus hâtive à...
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Page 41: Mises À Jour Logicielles
Vous pouvez également raccourcir la liste des modes dans votre montre en passant par Movescount. 3.31.1. Natation Vous pouvez utiliser votre Suunto Spartan Sport Wrist HR pour nager en bassin ou en eau libre. Lorsque vous utilisez un mode sportif de natation en piscine, la montre se base sur la longueur du bassin pour déterminer la distance. -
Page 42: Alarmes De Lever Et Coucher Du Soleil
3.32. Alarmes de lever et coucher du soleil Les alarmes de lever/coucher du soleil sur votre Suunto Spartan Sport Wrist HR sont des alarmes adaptatives basées sur le lieu où vous vous trouvez. Au lieu de régler une heure fixe, vous réglez l'alarme sur le moment auquel vous voulez être alerté... -
Page 43: Heure Et Date
Suunto Spartan Sport Wrist HR 3.33. Heure et date Vous réglez l'heure et la date pendant la mise en route initiale de votre montre. Ensuite, votre montre utilise l'heure du GPS pour corriger tout décalage. Vous pouvez régler manuellement l'heure et la date dans le menu des paramètres sous GÉNÉRAL »... -
Page 44: Compteurs
Suunto Spartan Sport Wrist HR 3.34. Compteurs Votre montre comprend un chronomètre et un compte à rebours qui permettent d'effectuer des mesures simples du temps. Sur le cadran de la montre, ouvrez l'écran de lancement et faites défiler les options vers le haut jusqu'à l'icône du compteur. Touchez l'icône ou appuyez sur le bouton central pour ouvrir l'affichage des compteurs. -
Page 45: Tonalités Et Vibration
Suunto Spartan Sport Wrist HR Quittez le compteur en faisant défiler l'écran vers la droite avec votre doigt ou en appuyant de façon prolongée sur le bouton central. 3.35. Tonalités et vibration Les tonalités et la vibration d'alerte servent à signaler les notifications, alarmes et autres actions et évènements importants. -
Page 46: Programmes D'entraînement
Démarrez le Move planifié comme pour l'enregistrement d'un mode sportif normal. 3.37. Cadrans de montre Votre Suunto Spartan Sport Wrist HR propose un choix de plusieurs cadrans de style aussi bien numérique qu'analogique. Pour changer de cadran de montre : 1. - Page 47 Suunto Spartan Sport Wrist HR 2. Faites défiler l'écran vers le haut et vers le bas avec votre doigt pour parcourir les aperçus et touchez celui qui correspond au cadran que vous voulez utiliser. 3. Faites défiler l'écran vers le haut et vers le bas avec votre doigt pour parcourir les options de couleurs et touchez celle que vous voulez utiliser.
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Page 48: Entretien Et Assistance
REMARQUE: Si vous observez une réduction anormale de la capacité en raison d'une défaillance de la batterie, Suunto prend en charge le remplacement de la batterie pendant un an ou un maximum de 300 charges, à la première des deux échéances atteinte. -
Page 49: Référence
Suunto Spartan Sport Wrist HR 5. Référence 5.1. Caractéristiques techniques Général Température d'utilisation : -20 à +60 °C/-5 à +140 °F • Température de chargement de la batterie : 0 à +35 °C/+32 à +95 °F • Température de stockage : -30 à +60 °C/-22 à +140 °F •... -
Page 50: Conformité
Suunto Spartan Sport Wrist HR 5.2. Conformité 5.2.1. CE Par le présent document, Suunto Oy déclare que l'équipement radio de type OW161 est conforme à la directive 2014/53/UE. Le texte intégral de la déclaration de conformité UE est disponible à l’adresse suivante : www.suunto.com/EUconformity. -
Page 51: Marque De Commerce
Suunto Spartan Sport Wrist HR 5.3. Marque de commerce Suunto Spartan Sport Wrist HR, ses logos et les autres marques et noms de commerce de la marque Suunto sont des marques de commerce déposées ou non déposées de Suunto Oy. -
Page 52: Droit D'auteur
être utilisé ou diffusé à d'autres fins ni communiqué, divulgué ou reproduit sans l'accord préalable écrit de Suunto Oy. Bien que nous ayons pris grand soin de vérifier que les renseignements contenus dans ce document sont à la fois complets et exacts, aucune garantie expresse ou implicite d'exactitude n'est donnée. - Page 53 Suunto Spartan Sport Wrist HR...
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