PowerPeak Home Trainer Ergometer Mode D'emploi page 45

• Drücken Sie START / STOP um mit dem Training zu beginnen.
• Während des Trainings können Sie die Widerstand ändern, indem Sie die + oder ‐ Taste drücken.
• Während des Trainings drücken Sie START / STOP um die Training anzuhalten oder zu stoppen.
WATT – Watt Programm
• Drücken Sie die + oder ‐ Taste um das WATTS CONSTANT Programm auszuwählen. Bestätigen Sie mit
ENTER.
• Sie können jetzt die Werte für Watts (WATT) einstellen, indem Sie die + und ‐ Taste drücken.
Bestätigen Sie mit ENTER.
• Drücken Sie START / STOP um mit dem Training zu beginnen.
• Während des Trainings drücken Sie START / STOP um die Training anzuhalten oder zu stoppen.
T.H.R. – Heart Rate Control Programm
Der Computer wird den Widerstand automatisch anpassen an Ihre Herzfrequenz.
• Drücken Sie die + oder ‐ Taste um das THR Programm auszuwählen. Bestätigen Sie mit ENTER.
• Wählen Sie die Programme 55%, 75%, 90%, oder T.H.R. mit der + und ‐ Taste.
55%: Target Heart Rate (ideale Herzschlagfrequenz im Training) = 55% von (220‐AGE (Alter))
75%: Target Heart Rate (ideale Herzschlagfrequenz im Training) = 75% von (220‐AGE (Alter))
90%: Target Heart Rate (ideale Herzschlagfrequenz im Training) = 90% von (220‐AGE (Alter))
• Drücken Sie START / STOP um mit dem Training zu beginnen. Der Widerstand wird zunehmen, wenn
Ihre Herzfrequenz niedriger als der eingestellte Wert ist und abnehmen, wenn Ihre Herzfrequenz
höher als der eingestellte Wert ist.
• Während des Trainings drücken Sie START / STOP um die Training anzuhalten oder zu stoppen.
USER – Benutzerdefiniertes Programm
Unter Benutzerdefiniertes Programm können Sie Ihr eigenes Programm erstellen.
• Drücken Sie die + oder ‐ Taste um das USER Programm auszuwählen. Bestätigen Sie mit ENTER.
• Sie können jetzt die Widerstandniveaus einstellen, indem Sie die + und ‐ Taste drücken. Bestätigen
Sie mit ENTER.
Achtung: Sie können Einstellungen nicht unter Userprofil U0 speichern. Dies kann nur unter die
Profile U1 ‐ U4.
• Drücken Sie START / STOP um mit dem Training zu beginnen.
• Während des Trainings drücken Sie START / STOP um die Training anzuhalten oder zu stoppen.
RANDOM –Willkürliches Programm
• Drücken Sie die + oder die ‐ Taste um das RANDOM Programm auszuwählen. Bestätigen Sie mit
ENTER.
• Der Computer wird ein willkürliches Programm auswählen. Drücken Sie START / STOP um mit dem
Training zu beginnen.
• Während des Trainings drücken Sie START / STOP um die Training anzuhalten oder zu stoppen.
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