NordicTrack SPACESAVER SE7i Manuel De L'utilisateur page 16

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur
n'importe quelle touche de la console pour
allumer la console.
Voir la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL
à la page 15.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Appuyez la touche Home (accueil) ou appuyez à
répétition la touche Speed (vitesse) ou Calorie pour
sélectionner la mode manuel.
Si vous n'avez pas branché un module iFit
sans fil sur la console, ou si le module n'est pas
connecté à iFit, le mode manuel est sélectionné
automatiquement.
3. Changez la résistance des pédales et
l'inclinaison du cadre, au besoin.
Pendant que vous pédalez, changez la résistance
des pédales en appuyant les touches d'augmenta-
tion et de diminution Resist. (résistance) ou l'une
des touches 1 Step Resistance (résistance une
étape) numérotées.
Remarque : après l'appui sur les touches, les
pédales prennent quelques instants pour atteindre
la résistance sélectionnée.
Pour varier le mouvement des pédales, vous pou-
vez changer l'inclinaison du cadre. Pour changer
l'inclinaison, appuyez les touches d'augmentation
et de diminution Incline (inclinaison).
Remarque : après l'appui sur les touches, le cadre
mettra quelques instants à atteindre l'inclinaison
correspondant au degré sélectionné.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
L'écran peut afficher les données d'entraînement
suivantes :
Cals. (calories) : ce mode affiche la quantité
approximative de calories brûlées.
Cals./Hr (calories par heure) : ce mode affiche le
nombre approximatif de calories brûlées par heure.
Dist. (distance) : ce mode affiche la distance
approximative parcourue en pédalant, en miles ou
en kilomètres.
Incline (inclinaison) : ce mode d'affichage indi-
quera le degré d'inclinaison du cadre pendant
quelques secondes lors de chaque changement du
degré d'inclinaison.
Pulse (rythme cardiaque) : ce mode d'affichage
indiquera votre rythme cardiaque lorsque le détec-
teur du rythme cardiaque de la poignée est utilisé
(voir l'étape 5).
Resist. (résistance) : ce mode affiche le niveau
de résistance des pédales pendant quelques
secondes chaque fois que le niveau change.
RPM (tours/minute) : ce mode d'affichage indi-
quera votre vitesse de pédalage en tours par
minute (rpm).
Stride (foulée) : ce mode d'affichage indiquera le
nombre total des foulées accomplies en pédalant.
Time (temps/durée) : lorsque le mode manuel
est sélectionné, ce mode affiche le temps écoulé.
Lorsqu'un entraînement est sélectionné, ce
mode d'affichage indique le temps restant de
l'entraînement.
La matrice propose plusieurs onglets d'affichage.
Appuyez la touche Display (affichage) jusqu'à
afficher l'onglet voulu. Vous pouvez également
appuyer les touches d'augmentation ou de diminu-
tion situées près de la touche Enter (entrer).
L'onglet Speed : cet onglet affiche un graphique
des vitesses de l'entraînement. Un nouveau seg-
ment apparaît toutes les minutes.
L'onglet My Trail (mon parcours) : cet onglet
affiche une piste virtuelle de 1/4 de mile (400 m).
Alors que vous vous entraînez, le rectangle cligno-
tant indique votre progression. L'onglet My Trail
affiche également le nombre de tours que vous
effectuez.
L'onglet Calorie : cet onglet affiche la quantité
approximative de calories brûlées. La hauteur de
chaque segment représente la quantité de calories
brûlées durant un segment donné.
L'onglet Incline : cet onglet affiche un graphique
des niveaux d'inclinaison de l'entraînement. Un
nouveau segment apparaît toutes les minutes.
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