NordicTrack Commercial 9.9 Manuel De L'utilisateur page 24

Si le degré de résistance et/ou d'inclinaison
est trop élevé ou trop bas, vous pouvez l'annu-
ler manuellement en appuyant sur les touches
Resistance (résistance) ou Ramp (rampe). Si vous
appuyez sur une touche Resistance (résis-
tance), vous pourrez régler manuellement le degré
de résistance (voir l'étape 3 à la page 21). Si vous
appuyez sur une touche Ramp (rampe), vous
pourrez ensuite régler manuellement le degré d'in-
clinaison (voir l'étape 3 à la page 21). Pour revenir
aux degrés de vitesse et/ou d'inclinaison pro-
grammés pour l'entraînement, touchez le bouton
Follow Workout (suivre l'entraînement).
Remarque : l'objectif de calories affiché dans
la description de l'entraînement est une esti-
mation du nombre de calories que vous aurez
brûlé durant l'entraînement. Le nombre réel de
calories que vous brûlerez dépendra de divers
facteurs, dont votre poids. De plus, le réglage
manuel du degré de résistance ou du degré
d'inclinaison de la rampe durant l'entraîne-
ment modifiera le nombre de calories que vous
brûlerez.
Pour mettre l'entraînement en pause, touchez
simplement l'écran ou cessez de pédaler. Pour
poursuivre l'entraînement, recommencez simple-
ment à pédaler.
Pour mettre fin à l'entraînement, touchez l'écran
pour mettre en veille l'entraînement, puis répondez
aux invites à l'écran pour mettre fin à l'entraîne-
ment et revenir au menu principal.
Lorsque l'entraînement prend fin, un bilan de
l'entraînement s'affiche à l'écran. Au besoin, vous
pouvez sélectionner des options comme l'ajout de
l'entraînement à votre programme (voir COMMENT
EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT à la
page 26) ou l'ajout de l'entraînement à votre liste
de préférences. Touchez ensuite Save Workout
(enregistrer l'entraînement) pour revenir au menu
principal.
5. Suivez votre progression.
Référez-vous à l'étape 4 page 21.
6. Portez un détecteur de rythme cardiaque
compatible et mesurez votre rythme cardiaque
au besoin.
Référez-vous à l'étape 5 page 22.
7. Mettez en marche le ventilateur au besoin.
Référez-vous à l'étape 6 page 22.
8. Une fois vos exercices terminés, débranchez le
cordon d'alimentation.
Référez-vous à l'étape 7 page 22.
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