NordicTrack Commercial 9.9 Manuel De L'utilisateur page 21

La console est maintenant prête à utiliser pour com-
mencer vos entraînements. Les pages suivantes
expliquent les entraînements et autres caractéristiques
que comporte la console.
Pour utiliser le mode manuel, référez-vous à la
page 21. Pour effectuer un entraînement proposé,
référez-vous à la page 23. Pour créer un entraîne-
ment autocartographié, référez-vous à la page 25.
Pour effectuer un entraînement iFit, référez-vous à
la page 26.
Pour changer les réglages de la console, réfé-
rez-vous à la page 27. Pour vous connecter sur un
réseau sans fil, référez-vous à la page 28. Pour utili-
ser la chaîne audio, référez-vous à la page 29.
Remarque : si une pellicule en plastique recouvre
l'écran, retirez-la.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Touchez l'écran ou appuyez sur l'une des tou-
ches de la console pour activer cette dernière.
Référez-vous à la section COMMENT METTRE
EN MARCHE L'APPAREIL page 20. Remarque : il
pourrait s'écouler quelques instants avant que la
console soit prête à utiliser.
2. Sélectionnez le menu principal.
Lors de la mise en marche, le menu principal
s'affiche à l'écran à la suite du démarrage de la
console.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l'écran
et répondez aux invites pour mettre fin à l'entraîne-
ment et revenir au menu principal. Si vous êtes dans
les menus des réglages, touchez le bouton de retour
(symbole de flèche) puis touchez le bouton de fer-
meture (symbole x) pour revenir au menu principal.
3. Changez la résistance des pédales et
l'inclinaison de la rampe selon le besoin.
Touchez Manual Start (démarrage manuel) et com-
mencez à pédaler.
Vous pouvez changer la résistance des pédales
en appuyant sur l'une des touches Resistance
(résistance) numérotées ou sur les touches d'aug-
mentation et de diminution de la résistance.
Pour varier le mouvement des pédales, vous pou-
vez changer la résistance des pédales en appuyant
sur l'une des touches Ramp (rampe) numérotées
ou sur les touches d'augmentation et de diminution
Ramp (rampe).
Remarque : après l'appui sur une touche, il s'écou-
lera un moment avant que les pédales atteignent
le degré de résistance sélectionné ou que la rampe
atteigne celui d'inclinaison sélectionné.
4. Suivez votre progression.
La console permet de choisir entre plusieurs
modes d'affichage. Le mode d'affichage que vous
choisissez détermine les données d'entraînement
qui s'afficheront.
Faites défiler l'écran vers le haut pour passer en
mode d'affichage plein écran. Faites défiler l'écran
vers le bas pour afficher les écrans de données de
l'entraînement.
Touchez l'un ou l'autre des écrans de données
de l'entraînement pour afficher plus d'options.
Touchez le bouton plus (symbole +) pour afficher
des statistiques ou des tableaux. Touchez le centre
de l'écran pour afficher encore plus d'options de
mode d'affichage.
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