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COMMENT UTILISER DES PROGRAMMES
DIRECTEMENT DEPUIS NOTRE SITE INTERNET
Notre site internet à l'adresse suivante : www.iFIT.com
vous permet de faire jouer les programmes audio et
vidéo iFIT.com directement depuis l'internet. Pour utili-
ser les programmes de notre site sur l'Internet, l'appa-
reil elliptique doit être branché à votre ordinateur. Voir
BRANCHEMENT DE VOTRE ORDINATEUR à la
page 19. De plus, vous devez avoir un accès Internet
et un fournisseur d'accès Internet. Une description de
la configuration minimale est fournie sur notre site
Internet.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un program-
me depuis notre site Internet.
Appuyez sur n'importe quelle touche sur la
1
console ou commencez à pédaler pour allu-
mer la console.
Voir l'étape 1 sur la page 15.
Sélectionnez le mode iFIT.com.
2
Voir l'étape 2 sur la page 23.
Allez à votre ordinateur et ouvrez une session
3
Internet.
Lancez votre navigateur Internet, si nécessai-
4
re, et allez sur notre site Internet
www.IFIT.com.
Suivez les liens désirés de notre site sur
5
l'Internet pour sélectionner un programme.
Read and follow the on-line instructions for using
a program.
Suivez les instructions sur l'écran pour s'af-
6
fiche le programme.
Quand vous commencez le programme, un
compte à rebours commencera sur votre écran.
Retournez à l'appareil elliptique et commen-
7
cez à pédaler.
Lorsque le compte à rebours sur l'écran est ter-
miné, le programme commence. Le programme
fonctionnera presque de la même manière qu'un
programme pré-enregistré (référez-vous à l'éta-
pe 3 de la page 14). Cependant, une tonalité
retentit pour vous prévenir quand la résistance
et/ou la cadence est sur le point de changer.
Suivez les données de votre entraînement sur
8
la matrice, la barre des Zones d'Entraînement
et les écrans.
Voir l'étape 4 sur la page 15.
Mesurez votre pouls, si désiré.
9
Voir l'étape 5 sur la page 16.
Allumez le ventilateur, si désiré.
10
Voir l'étape 6 sur la page 16.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
11
console s'éteindra automatiquement.
Voir l'étape 7 sur la page 16.
24
12. Identifiez la Pédale Gauche (13) et la Jambe de la
Pédale Gauche (14) sur lesquelles des autocollants
sont collés.
Attachez la Pédale Gauche (13) sur la Jambe de la
Pédale Gauche (14) à l'aide d'une Vis de M4 x 45mm
(108), trois Vis de M4 x 14mm (104), et quatre
Rondelles Étoilées (112).
Attachez la Pédale Droite (non-illustrée) sur la Jambe
de la Pédale Droite (non-illustrée) de la même manière.
13. Appliquez une fine couche de graisse sur un Essieu
de la Jambe de la Pédale (32). Glissez une Bague
d'Espacement de 5mm (118) sur l'Essieu de la Jambe
de la Pédale. Glissez ensuite une Rondelle de M8 (88)
et un Couvercle de la Jambe de la Pédale (31) sur une
Vis à Epaulement de M8 x 23mm (115) puis, vissez à
la main la Vis à Epaulement sur l'une des extrémités
de l'Essieu de la Jambe de la Pédale.
Demandez à une deuxième personne de tenir l'extré-
mité avant de la Jambe de la Pédale Gauche (14)
entre les pattes du support sur le Bras pour la Partie
Supérieure du Corps Gauche (11). Insérez l'Essieu de
la Jambe de la Pédale (32) dans les deux pièces ;
assurez-vous que la Bague d'Espacement de 5mm
(118) est à l'intérieur du support sur le Bras pour la
Partie Supérieure du Corps Gauche.
Glissez une Bague d'Espacement de 5mm (118) sur
l'autre extrémité de l'Essieu de la Jambe de la Pédale
(32). Glissez ensuite une Rondelle de M8 (88) et un
Couvercle de la Jambe de la Pédale (31) sur une Vis à
Epaulement de M8 x 23mm (115) puis, vissez à la
main la Vis à Epaulement dans l'Essieu de la Jambe
de la Pédale. Serrez les deux Vis à Epaulement.
Répétez cette étape sur le côté droit de l'appareil ellip-
tique.
14. Soulevez le loquet sous la Jambe de la Pédale
Gauche (14) puis placez la Jambe de la Pédale
Gauche sur le Cylindre du Pédalier (43) gauche.
Lâchez le levier et assurez-vous que la Jambe de la
Pédale Gauche est solidement attachée au Cylindre
du Pédalier.
Attachez la Pédale Droite (non-illustrée) de la même
manière.
Référez-vous à l'étape 5. Serrez le Boulon en Bouton
de M8 x 69mm (80) et la Vis en Bouton de M8 x
23mm (84).
15. Assurez-vous que toutes les pièces de l'appareil elliptique sont serrées correctement. Remarque : il
est possible qu'il reste des pièces supplémentaires une fois l'assemblage terminé. Pour protéger votre sol ou
votre moquette, placez un tapis sous l'appareil elliptique.
12
13
112
112
14
108
104
112
112
104
13
11
88
Support
115
32
31
118
118
31
Graisse
88
115
14
14
14
Loquet
43
9
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