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COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT DE
COMPÉTITION iFIT
1. Introduisez la clé dans la console.
Reportez-vous à la section « COMMENT EFFEC-
TUER LA MISE EN MARCHE » à la page 14.
2. Personnalisez les réglages de la console si vous
le désirez.
Reportez-vous à la section « COMMENT PERSON-
NALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE » à la
page 14.
3. Sélectionnez l'entraînement de compétition iFIT.
Pour sélectionner l'entraînement de compétition iFIT,
appuyez sur la touche « iFIT Competition Training »
[Entraînement de compétition iFIT]. Utilisez les
touches de navigation pour sélectionner un adver-
saire ou un groupe d'adversaires.
Si vous choisissez d'affronter un groupe, surlignez
l'option « RACE AGAINST A PACK » [Courir contre
un groupe], puis appuyez sur la touche « Enter »
[Entrer]. Appuyez sur les touches de navigation pour
sélectionner un niveau de difficulté et la durée de la
course. Appuyez sur la touche « Enter » [Entrer]
après chaque sélection.
Si vous choisissez d'affronter un seul adversaire,
surlignez l'option « RACE A SINGLE OPPONENT »
[Courir contre un seul adversaire], puis appuyez sur
la touche « Enter » [Entrer]. Appuyez sur les touches
de navigation vers le haut, vers le bas, vers la
gauche et vers la droite pour sélectionner un adver-
saire et la durée de la course. Appuyez sur la touche
« Enter » [Entrer] après chaque sélection.
La course démarre quelques secondes après avoir
sélectionné sa durée. Tenez les rampes et commen-
cez à marcher.. Réglez à volonté la vitesse et l'incli-
naison du tapis de course.
L'entraînement continuera jusqu'à la fin de la course.
5. Suivez vos progrès à l'écran.
La console propose plusieurs options d'affichage.
L'option d'affichage sélectionné détermine quelles in-
formations d'entraînement seront affichées. Appuyez
plusieurs fois sur la touche « Display » [Affichage]
pour sélectionner l'option d'affichage souhaité.
À mesure que vous marchez ou courrez sur le tapis
de course, l'écran peut afficher les renseignements
suivants sur l'entraînement.
• Une animation d'un coureur nommé « U ». A me-
sure que vous augmentez ou diminuez la vitesse
de la courroie mobile, le coureur accélère ou ralen-
tit. L'écran affiche également les autres adver-
saires.
• La course que vous êtes en train de courir.
• Votre nombre de secondes d'avance sur les autres
coureurs ou de retard sur le coureur de tête. Si
vous êtes derrière, l'écran affichera un nombre né-
gatif de secondes.
• Votre place dans la course.
• La vitesse de la courroie mobile. Note : Appuyez
sur la touche « Enter » [Entrer] pour afficher votre
vitesse en minutes par mile ou en minutes par kilo-
mètre. Appuyez sur la touche « Enter » [Entrer]
pour afficher la vitesse de la courroie mobile.
• Le degré d'inclinaison [INCLINE] du tapis de
course.
• La quantité approximative de calories [CALORIES]
que vous aurez brûlée.
• La distance [DISTANCE] parcourue en marchant
ou en courant.
• Le temps [TIME] écoulé.
• Un profil des réglages de l'inclinaison pour la
course.
• Le rythme de récupération (rec) de vos adver-
saires. Note : Votre rangée dans la colonne « rec »
indique la quantité approximative de calories que
vos avez brûlée.
• La réserve d'énergie que possèdent vos adver-
saires.
• Les tactiques qu'utilisent vos adversaires.
• Une barre d'état indiquant votre évolution dans la
course.
• Votre vitesse moyenne.
• Votre fréquence cardiaque. Remarque : votre fré-
quence cardiaque ne peut être affichée que si vous
utilisez le détecteur cardiaque de la poignée ou le
détecteur cardiaque du torse en option. Pour affi-
cher votre fréquence cardiaque, sélectionnez l'op-
tion d'affichage montrant l'animation des coureurs.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Voir l'étape 7 à la page 16.
7. Mettez le ventilateur en marche, si vous le
désirez.
Reportez-vous à l'étape 8 de la page 17.
8. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Reportez-vous à l'étape 9 de la page 17.
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