Sportplus SP-MR-009-iE Mode D'emploi page 20

5. BEDIENUNG DES COMPUTERS
Voreingestellte Programme (P2-P6)
• Wählen Sie eines der voreingestellten Programme mit den Tasten + bzw. –. Bestätigen
Sie mit ENTER.
• Die voreingestellten Programme unterscheiden sich in den Einstellungen für die
Belastungsstufe, Dauer, Entfernung und Kalorienverbrauch.
• In der folgenden Tabelle finden Sie einen Überblick über die voreingestellten Werte
für die Widerstandsbelastungsstufen in den verschiedenen Programmen.
• Sie können dennoch während des Trainings jederzeit die Belastungsstufe mit den
Tasten + bzw. – ändern.
• Drücken Sie die Taste Start / Stop, um mit dem Training zu beginnen.
1.
PROGRAMM Min.
P2 Steps L01
P3 Hill L07
P4 Rolling L07
P5 Valley L13
P6 Fat Burn L01
Pulskontrolle
• Bei Ihrem Arzt können Sie den für ihren Körper optimalen Pulsbereich testen lassen.
• Wichtig! Beenden Sie unverzüglich das Training wenn Ihnen schwindelig wird oder
Sie sich nicht mehr sicher fühlen!
• PULSE (Herzfrequenz): Der Computer hat ein eingebautes Empfangsteil für Herzfre-
quenzsender, das für fast alle gängigen unkodierten
ist (Brustgurt nicht im Lieferumfang enthalten). Diese Funktion zeigt die aktuelle
Pulsfrequenz an.
GEFAHR von Gesundheitsschäden
• Das System zur Überwachung der Herzfrequenz kann fehlerhaft sein. Zu starkes
Trainieren kann zu gefährlichen Verletzungen oder zum Tod führen. Sollte sich Ihre
Leistungsfähigkeit ungewöhnlich stark vermindern, beenden Sie das Training sofort.
Erholungspuls-Programm
• RECOVERY (Erholungspuls): Zum Ermitteln Ihres Erholungspulses muss ein Brustgurt
verwendet werden (nicht im Lieferumfang enthalten). Drücken Sie nach Ihrem Training
die PULSE RECOVERY-Taste. Es beginnt ein Countdown von
Ihr Anfangs- und Endpuls gemessen wird. Während der Messung sollten Sie ruhig auf
dem Sitz sitzen bleiben. Nach ablauf der
• Drücken Sie eine beliebige Taste, um in die Hauptübersicht zurück zu gelangen.
2. 3. 4.
Min. Min Min
L01 L01 L01
L07 L07 L07
L07 L07 L10
L13 L13 L13
L01 L01 L04
60
19
5. 6. 7.
Min Min Min
L01 L04 L04
L07 L07 L10
L10 L10 L13
L13 L10 L10
L04 L04 L07
5 kHz Brustgurte geeignet
Sekunden wird Ihr Erholungspuls bewertet.
8. 9. 10.
Min Min Min
L04 L04 L04
L10 L10 L10
L13 L13 L13
L10 L10 L10
L07 L07 L10
60 Sekunden bei dem