Comment Utiliser Le Mode Manuel - NordicTrack E 11.7 Guide De L'utilisateur

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Commencez à pédaler ou appuyez sur l'une
des touches de la console pour activer cette
dernière.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 16.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Appuyez sur la touche Manual Control (commande
manuelle) de la console pour sélectionner le mode
manuel.
Remarque : lorsqu'aucun module iFit n'est introduit
dans la console ni connecté sur iFit.com, le mode
manuel est automatiquement sélectionné.
3. Changez à volonté la résistance des pédales et
l'inclinaison de la rampe.
Pendant que vous pédalez, changez la résis-
tance des pédales en appuyant sur les touches
d'augmentation et de diminution de Resistance
(résistance) ou l'une des touches 1 Step Resistance
(résistance une étape) numérotées de la console.
Remarque : après avoir appuyé sur les touches,
les pédales mettront quelques instants pour
atteindre la résistance correspondant au niveau de
résistance sélectionné.
Pour varier le mouvement des pédales, vous
pouvez changer l'inclinaison de la rampe. Pour
changer l'inclinaison, appuyez sur les touches
d'augmentation et de diminution de Power Ramp
(rampe motorisée) ou l'une des touches 1 Step
Power Ramp (rampe motorisée une étape)
numérotées.
Remarque : après avoir appuyé sur une touche, il
faudra quelques minutes à la rampe pour atteindre
le niveau d'inclinaison sélectionné.
4. Suivez votre progression à l'écran.
L'écran peut afficher les données d'entraînement
suivantes :
Calories : ce mode d'affichage indiquera la quan-
tité approximative de calories que vous avez
brûlées.
Cals./Hr (calories/heure) : ce mode d'affichage
indiquera la quantité approximative de calories que
vous brûlez par heure.
(Dist.) distance : ce mode d'affichage indiquera en
miles ou en kilomètres la distance approximative
parcourue en pédalant.
Pulse (fréquence cardiaque) : ce mode d'affi-
chage indiquera votre fréquence cardiaque lorsque
vous utilisez le détecteur du rythme cardiaque de
la poignée ou le détecteur du rythme cardiaque du
torse inclus (voir l'étape 5 ).
Ramp (rampe) : ce mode d'affichage indiquera le
niveau d'inclinaison de la rampe pendant quelques
secondes lors de chaque changement de niveau.
Resist. (résistance) : ce mode d'affichage indi-
quera le niveau de résistance des pédales pendant
quelques secondes lors de chaque changement de
niveau.
RPM (tr/min) : ce mode d'affichage indiquera votre
vitesse de pédalage en tours par minute (tr/min).
Stride (foulée) : ce mode affi che le nombre total
de foulées effectuées en pédalant.
Time (temps) : lorsque le mode manuel est
sélectionné, ce mode d'affichage indiquera le
temps écoulé. Lorsqu'un entraînement intégré est
sélectionné, le mode d'affichage indique le temps
restant de l'entraînement.
La matrice comporte divers onglets d'affichage.
Appuyez sur la touche Display (affichage) jusqu'à
afficher l'onglet voulu. Vous pouvez également
appuyer sur les touches d'augmentation ou de
diminution situées près de la touche Enter (entrée).
Speed (vitesse) : cet onglet affichera un graphique
des réglages de vitesse de l'entraînement. Un
nouveau segment apparaîtra au bout de chaque
minute.
My Trail (mon sentier) : cet onglet affiche une
piste représentant 1/4 de mile (400 m). Au cours
de l'exercice, le rectangle clignotant affichera votre
progression. L'onglet My Trail affichera également
le nombre de tours que vous effectuez.
Calorie : cet onglet affichera la quantité approxi-
mative de calories brûlées. La hauteur de chaque
segment représente la quantité de calories brûlées
durant un segment donné.
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