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Si vous avez des questions ou si
des pièces sont manquantes,
veuillez nous contacter au :
(33) 0810 121 140
du lundi au jeudi, de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, et le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
lʼexception des jours fériés)
Courriel : sav.fr@iconeurope.com
Site internet :
www.iconsupport.eu
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
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Table des Matières
Manuels Connexes pour NordicTrack E10 Rear Drive
Sommaire des Matières pour NordicTrack E10 Rear Drive
- Page 1 MANUEL DE LʼUTILISATEUR Nº. du Modèle NTEVEL89909.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : (33) 0810 121 140 du lundi au jeudi, de 9h00 à...
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Page 2: Table Des Matières
à la page de couver- ture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indiqué. Remarque : lʼautocollant nʼest peut-être pas illustré à lʼéchelle. NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les autocol- lants dʼavertissement sur votre appareil elliptique, avant dʼutiliser votre appareil elliptique. ICON ne peut être tenu responsable des blessures ou des dommages causés directement ou indirectement par lʼutilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
E10 REAR DRIVE. Lʼappareil elliptique modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de ® E10 REAR DRIVE offre un éventail impressionnant de communiquer avec nous. Le numéro du modèle et fonctionnalités conçues pour rendre vos entraîne- lʼemplacement de lʼautocollant du numéro de série ments chez vous plus efficaces et plus agréables. -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus de lʼoutil inclus, vous aurez besoin dʼun tournevis cruciforme , et dʼun maillet en caoutchouc Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces lors de l'assemblage. - Page 6 Pour faciliter l'assemblage, lisez toutes les informations page 5 avant de com- mencer. Identifiez et orientez le Stabilisateur Arrière (4) comme sur le schéma. Référez-vous à la section COMMENT PLIER ET DÉPLIER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE à la page 15 et déliez lʼappareil elliptique. Pendant quʼune deuxième personne soulève le Cadre Repliable (2), attachez le Stabilisateur Arrière (4) sur le Cadre Repliable à...
- Page 7 3. Identifiez et orientez le Montant (5) et le Boîtier Supérieur (27), comme sur le schéma. Glissez le Boîtier Supérieur (27) vers le haut sur Attache-fil le Montant (5). Attention de ne pas pincer le Ensuite, demandez à une deuxième personne Groupement de de tenir le Montant (5) et le Boîtier Supérieur Fils (60)
- Page 8 4. Appliquez une couche généreuse de la graisse incluse sur lʼEssieu du Montant (48) et sur deux Rondelles Ondulées (118). Attention de ne pas endommager Conseil : faites attention de ne pas endom- le Groupement de mager le Groupement de Fils (60). Enfoncez Fils (60) lʼEssieu du Montant (48) dans le Montant (5) en vous assurant quʼil soit bien au milieu.
- Page 9 6. Appliquez de la graisse à lʼessieu sur le Bras du Pédalier (39). Orientez le Manchon du Bras de la Pédale (46) de manière à ce que le côté plat soit face à lʼappareil elliptique. Glissez le Manchon du Bras de la Pédale sur lʼessieu du Bras du Pédalier (39) droit.
- Page 10 8. Placez le Boîtier de la Rampe (131) autour du Montant (5), comme sur le schéma. Enfoncez les languettes sur le Boîtier de la Rampe (131) dans la Rampe (130). 9. Appliquez de la graisse sur lʼEssieu du Bras de Liaison (114).
- Page 11 10. Identifiez le Bras PSC Droit (8), sur lequel se trouve un autocollant « Right » (R our Right indique droit, L ou Left indique gauche), et ori- entez-le comme sur le schéma. Demandez à une deuxième personne de tenir le Bras Droit (8) près de la Jambe PSC Droite (6).
- Page 12 12. Pendant quʼune deuxième personne tient la Console (33) près du Montant (5), branchez les fils qui sortent de la Console dans le Groupement de Fils (60) et les Fils du Détecteur Cardiaque (105). Demandez à une deuxième personne de tenir la Console (33) près du Montant (5) jusquʼà...
- Page 13 14. Enfilez lʼexcès de fil dans le Montant (5), vers le bas. Attention de ne Conseil : faites attention de ne pas pincer pas pincer les les fils. Attachez la Console (33) sur le Montant Fils (5) à lʼaide de quatre Vis de M4 x 16mm (106). 15.
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Page 14: Comment Utiliser Lʼappareil Elliptique
COMMENT UTILISER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. Sʼil arri- vait que cet appareil ne fonctionne pas bien ou tombe en panne, le Prise de lʼappareil fait dʼêtre branché sur une prise de courant de terre permet une elliptique résistance moindre au courant électrique, ce qui réduit les risques de chocs électriques. - Page 15 COMMENT PLIER ET DÉPLIER LʼAPPAREIL ELLIP- Pour utiliser lʼappareil elliptique, tenez d'abord la TIQUE poignée, appuyez sur le bouton du loquet puis baissez le cadre. Quand vous nʼutilisez pas lʼappareil elliptique, vous pouvez plier le cadre pour ranger lʼappareil. Soulevez Ensuite, tirez les aimants sur les bras des pédales dʼabord le loquet situé...
- Page 16 COMMENT SʼENTRAÎNER SUR LʼAPPAREIL ELLIP- COMMENT NIVELER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE TIQUE Si lʼappareil ellip- Pour monter sur lʼappareil elliptique, tenez les bras tique est PSC et posez un pied sur la pédale la plus basse. légèrement ban- Ensuite, montez sur lʼautre pédale. Poussez les cal durant pédales jusquʼà...
- Page 17 SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE ments conçus pour vous aider à atteindre des objec- tifs précis de mise en forme. Par exemple, perdez des La console de pointe offre un éventail de fonctionnal- kilos en trop grâce à lʼentraînement de perte de poids ités conçues pour rendre vos entraînements plus de huit semaines.
- Page 18 COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL 3. Changez la résistance des pédales et lʼinclinai- son de la rampe, comme vous le désirez. IMPORTANT : si lʼappareil elliptique a été exposé à des températures froides, laissez-le se réchauffer Pendant que vous à la température ambiante avant de lʼallumer. Si pédalez, modifiez la vous ne suivez pas cette consigne, vous risquez résistance des...
- Page 19 La partie avec les paumes de vos mains contre les plaques supérieure de métalliques. Évitez de déplacer vos mains ou de lʼécran—Cette par- trop serrer les plaques. tie de lʼécran peut afficher le temps Lorsque votre écoulé, la distance rythme cardiaque parcourue, la vitesse des pédales et le nombre est détecté, un approximatif de calories brûlées.
- Page 20 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME résistance et/ou un objectif de vitesse différent est PRÉ-ENREGISTRÉ programmé pour le segment suivant, le niveau de résistance et/ou lʼobjectif de vitesse apparaît sur 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼim- lʼécran pendant quelques secondes pour vous porte quelle touche pour allumer la console.
- Page 21 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME IFIT COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour Pour vous entraîner en écoutant de la musique ou des acheter des cartes iFit, allez sur le site www.iFit.com livres audio sur les enceintes stéréo de la console, ou référez-vous à...
- Page 22 LE DÉTECTEUR CARDIAQUE DU TORSE EN OPTION Le détecteur cardiaque du torse en option vous per- met une utilisation mains libres de votre équipement, et enregistre en continu votre rythme cardiaque durant vos entraînements. Pour acheter le détecteur car- diaque du torse en option, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
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Page 23: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et serrez toutes les pièces de lʼappareil ellip- tique régulièrement. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Pour nettoyer lʼappareil elliptique, utilisez un chiffon humide et un peu de savon doux. IMPORTANT : pour éviter dʼendommager la console, protégez-la de tout liquide et des rayons directs du soleil. - Page 24 COMMENT AJUSTER LA COURROIE DE Dévissez la Vis de Pivot (97). Serrez la Vis de TRACTION Réglage de la Courroie (85) jusquʼà ce que la Courroie de Traction (38) soit tendue. Quand la Si vous sentez que les pédales dérapent quand vous Courroie de Traction est tendue, serrez la Vis de pédalez, même quand la résistance est réglée sur le Pivot.
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Page 25: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme dʼexercice ou les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant. - Page 26 SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illus- trée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
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Page 27: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle NTEVEL89909.0 R0210A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Principal Ressort Long du Loquet Cadre Repliable Bague du Bras/Jambe Stabilisateur Avant Vis à Tête Plate de M4 x 16mm Stabilisateur Arrière Petit Embout de lʼEssieu Montant Bague du Montant Jambe PSC Droite... - Page 28 N°. Qté. Description N°. Qté. Description Vis en Métal/Nylon de M8 x 16mm Bague de la Rampe Rondelle Fendue de M8 Essieu de la Rampe Bague-attache du Bras de la Moteur dʼÉlévation Pédale Groupement de Fils du Moteur Fil du Détecteur Cardiaque Rouleau de la Rampe Vis de M4 x 16mm Grand Essieu du Moteur...
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Page 29: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—N°. du Modèle NTEVEL89909.0 R0210A... - Page 30 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—N°. du Modèle NTEVEL89909.0 R0210A...
- Page 31 SCHÉMA DÉTAILLÉ C—N°. du Modèle NTEVEL89909.0 R0210A...
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Page 32: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...