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COMMENT DÉPLACER L'ELLIPTIQUE
Étant donné le poids et la taille de l'elliptique,
son déplacement exige la participation de deux
personnes. Tenez-vous debout devant l'elliptique,
tenez le montant et placez un pied contre une des
Roues. Demandez à une autre personne de soulever
la poignée située à l'arrière du cadre jusqu'à ce que
l'elliptique se mette à rouler sur les Roues. Déplacez
l'elliptique avec précaution jusqu'à l'emplacement
voulu, puis abaissez-le au sol.
Soulevez
ici
COMMENT METTRE A NIVEAU L'ELLIPTIQUE
Si l'elliptique oscille légèrement pendant l'utilisation,
tournez l'un des pieds ou les deux pieds de nivellement
situés sous le stabilisateur arrière ou sous le cadre
jusqu'à éliminer le mouvement.
Pieds de Nivellement
Montant
Placer
un pied
ici
Pied de
Nivellement
14
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez les bras pour la
partie supérieure du corps (PSC) ou le guidon et posez
un pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite,
posez l'autre pied sur l'autre pédale. Appuyez sur les
pédales jusqu'à ce qu'elles commencent à bouger
en un mouvement continu. Remarque : les bras du
pédalier peuvent tourner dans les deux sens. Il est
recommandé de tourner les bras du pédalier dans
la direction indiquée par la flèche ; cependant,
pour varier vos exercices, vous pouvez choisir de
les tourner dans le sens opposé.
Bras
PSC
Guidon
Pédale
Pour descendre de l'elliptique, attendez que
les pédales soient complètement immobilisées.
Remarque : l'elliptique ne comporte pas de roue
libre ; les pédales continueront leur mouvement
jusqu'à l'immobilisation du volant. Lorsque les
pédales sont immobiles, retirez d'abord le pied de la
pédale la plus haute. Ensuite, descendez de la pédale
la plus basse.
Bras du
Pédalier
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